开始100做组
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水到渠成的110
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游健广东之顺德篇，卧推100kg4*4失败
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卧推100+105，两连破pr
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两个月，从极限105到极限105，越练越回去了
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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1.3倍体重卧推做组
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进步最快的一个月，八十5*5到九十5*5
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感受非常好的上海一周训练
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一百5*4轻松拿下，还得是休息日
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有了保护架以后反而不会逃杠了
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肌酸power 95五乘五轻松拿捏
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最期待的推日
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合肥铁馆打卡之出杠瞬间就想喊救命
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断腕的一个月涨了一点
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重回80
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恢复到流感前水平，85kg五✖️五
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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通宵次日，状态挺好
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2024年 东三省健美锦标赛 健体全场冠军🏆 臧佳奇 分享大家 一个 顶级胸大肌 训练 技术
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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买到一件隐身衣，太厉害了
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140kg卧推3组5次 卧推力量恢复的差不多了
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20241010 李光明
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新起点，90kg五✖️五
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一分化训练
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健身卧推训练安全知识！！！
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叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！
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健身11个月，卧推100kg实现互联网入门水平【彻底摆脱瘦狗、细猴】
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挑战上斜卧推100KG，手腕有点难受，是不是该戴护腕了
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休息好＝进步快＝薄肌
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卧推150KG的胸肌有多大？
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羽毛球选手健身房整个活
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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卧推还没100公斤的进来纯干货
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60kg卧推记录 自重69
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300kg初体验，，，深蹲300的哥们都太恐怖了。
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健身房悲剧，杠铃压脖子，又一起杠铃事故，太吓人了
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在波兰的第二场力量举比赛｜660KG 达成！
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卧推增力为什么那么慢？
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力量训练卧推