京东 11.11 红包
跟家里56岁的老顽童第N次比引体
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140㎏单手硬拉❌60㎏负重引体
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继续探寻自我
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极度干燥
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每日力量训练
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日常训练
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训练日常
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：你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣
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俯卧撑如何从零开始
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日常训练
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假日训练计划
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西装暴徒做的这个漫步可太帅了
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日常训练
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。
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力量训练
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力量训练
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日常训练.
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你独特的内在，需要一副配得上它的身材
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最后一个动作还是差那么一点点
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日常，
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天气晴朗，加强训练
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整整13年没上跑道没穿过钉鞋
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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你能拉上几个引体呢
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日常训练
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地表最强拉力！安德烈斯梅夫负重115kg引体10次（自重150kg）
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做一个自律的好哥们儿
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拳击必练步伐，收藏慢慢练！
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“让欲望和意志看看，谁才是身体的主人”
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路过双力臂
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依照此法，引体学不会，你来打我！
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今天练了一套俯卧撑，天气不热，没有出汗
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传统硬拉205㎏
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昨晚的单手引体，直臂启动
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按时训练按时骑车按时放空自己多看看头上的星星和月亮
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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看看你有没有街头健身的天赋，教你如何判断
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今日份训练日常
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《 不 是 哥 们 》
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精武英雄陈真？
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六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心