【备赛倒计时28天】体重66kg 比赛卧推120kg/125kg 稳定
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【备赛倒计时25天】手臂对于胸腔太长 勤能补拙 卧推120kg做组挺进比赛
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99秒倒计时 (01234567八个9进制，每秒报数，新版)，但是用16段数码管显示新版数字0～个个，但是当剩余秒数为48时显示4i
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【备赛冲刺】体重66kg 卧推122.5做组 120kg 做组PR
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连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
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体重66kg【不做任何热身深蹲210kg】 190kg暂停蹲做组 比赛极限会是多少？
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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【备赛倒计时38天】斗牛犬式握杠法 体重66kg 轻松卧推127.5kg
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【备赛倒计时9天】压住欲望和贪念 恢复身体最佳状态 体重65kg 冲击9倍界王拳
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A7比赛套装体验，体重下滑到65.5kg，日常总成绩587.5kg，需要增到67kg状态更好。
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2023年年底，我终于卧推毕业，超2倍体重暂停卧推140kg，更加没有可能阻碍我前进。
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66kg硬拉325kg
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测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
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【备赛倒计时27天】深蹲小测 体重66kg 深蹲205kg 215kg 赛前最后一次
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曹神卧推近三倍体重
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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首次钢片卧推142.5千克，1.9倍体重
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连续SBD第12天，意外在训练结束时尝试思考卧推状态调整，拿下Top Single 140kg 总训练成绩637kg
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药检赛IPL北京锦标赛 体重64.8kg 总成绩577.5kg 级别组冠军 全场第六(Dots:458.745) 本次执裁风格非常严格 与世锦赛同步
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wp的卧推规则
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连续SBD第81天，IPF珠海赛成为66kg级别告别赛，一直来卧推短板苦于常年压体重没有肉量支撑，期待下一站即是巅峰状态。
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连续SBD第14天，卧推作为弱项，140kg赛推未能成，但越来越接近。
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IPL北京锦标赛倒计时16天 养生硬拉230kg 卧推120kg
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不管软杆还是硬杆，传统硬拉不受影响，体重65kg，赛前10天，硬杆250kg新记录。
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【备赛倒计时29天】回归传统硬拉245kg失败 能否突破67.5kg记录
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顶着甲流侥幸获得IPL武汉挑战赛全场冠军，体重66.45kg Dots:471.662 总成绩605kg 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉255kg。
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【距IPL锦标赛57天】66kg级别 目前锁定卧推125kg成绩
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3天卧推提高5kg，体重68kg，卧推135kg新记录。三项不平衡终于逆转，离目标越来越近。
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运动品牌老板见过这样素质差的，这也是第一位。力量举的那份纯粹你拿不起来，蹲回小黑屋好好冷静一下。
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【A1类型深蹲之逍遥天境】体重66kg蹲220kg有点轻
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跟着妈妈的倒计时指令 开始训练吧
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IPL长沙赛三项套膝全破自己赛事记录 深蹲220kg 卧推125kg 传统硬拉245kg 总成绩590kg 拿下67.5kg级别(体重66.55)
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艰难恢复到160KG
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利用4S站姿理论A1技术 66kg相扑硬拉起245kg
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再次突破！体重82有腹肌状态卧推180kg
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法国腰王卧推181.5kg
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最差状态周【570kg保底】距IPL北京锦标赛50天
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W6D2 蹲140差点憋死
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12时，卧推140kg×12。
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看着我的眼睛完成倒计时训练吧
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连续SBD的第90天，身上也是奇迹般的恢复了所有异样，朝着轻松和自信面对明天下午比赛，为我的66kg级别画上完美休止符。