【自用】MIZI 燃烧腹部和大腿脂肪🔥 30min + 瘦肩训练12min 无需跳跃 新手友好 全程站立 暑期运动 MONSTA X BGM
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟同时瘦腰+瘦大腿，无跳跃好跟练！
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【自用】帕梅拉站立HIIT燃脂暴汗有氧训练+腹部+内啡肽UP舞步+拉伸+天鹅臂合集 Monsta X BGM
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【自用】MIZI 40min 站立腹肌锻炼 打造小腰围 燃脂瘦腰 全程站立 新手友好 有氧运动 Monsta X BGM
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【 MIZI & 女团KPOP大热歌曲MV 】30分钟瘦腰+瘦腿训练 | 全程站立 | 无跳跃、不伤膝!
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35分钟在家锻炼上半身，打造瘦肌肉 推拉核心巨型套装 低影响
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【自用】Eleni 60分钟内完成8000步 高强度快走训练 帮助减脂 - 充满活趣味力 全身训练 无重复 站立无跳跃 新手友好 Monsta X BGM
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【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
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【自用】MIZI 在家进行 40 分钟全身高强度有氧运动 - 无跳跃、无重复、无器械 燃脂健身 瘦身减肥 膝盖友好 负担小 BGM MONSTA X
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【mizi】每天15分钟7天内瘦腿美腿训练，站立锻炼，无需跳跃，无需重复，新手，大基数可居家锻炼跟练
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【自用跟练】41分钟瘦腿合集|大腿前侧|吉尼最强瘦腿+Jiny Diet 7天练出大腿内侧|无跑跳无深蹲|含拉伸|侵权删
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【MIZI* KPOP一些经典的歌曲MV】45分钟瘦身燃脂训练🔥新手友好 无跳跃 大基数友好 膝盖友好 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
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【塑形】30分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，瘦手臂，简单高效
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【自用】MIZI 10min 摆脱背部腋下脂肪赘肉训练 & 30min 普拉提全身运动训练 减脂瘦身瘦背 BGM X MONSTA X 英专曲专场
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【自用】Eleni 30min 全程站立全身强烈燃脂HIIT无跳跃 & 200次深蹲挑战 大腿臀部训练 暴汗燃脂 SISTAR BGM
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练腿天花板！瘦腿就练帕梅拉+普拉提100+欧阳春晓，没有那些乱七八糟的，效果很好!!
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【自用】MIZI 50min 站立全身剧烈燃脂 有氧HIIT30min + 瘦大腿内外侧 塑形减脂 20min Monsta X BGM
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【自用I混剪】跟练134-居家健身32min「手臂塑形」MIZI 瘦手臂训练/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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【自用】MIZI 50min 全程站立 瘦手臂9min & 瘦肩美颈10min & 腿部燃脂20min &腋下赘肉副乳消除10min Monsta X BGM
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腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！
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【自用】MIZI 7天减重🔥 全身燃脂 有氧锻炼 全程站立无深蹲跳跃弓步 膝盖友好 BGM KPOP
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【自用】40min 帕梅拉 热辣有氧 燃脂舞蹈 10min & Eleni 暴汗趣味舞步HIIT 30min Monsta X BGM
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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mizi狂瘦上半身运动组合！瘦背，手臂，瘦副乳，瘦肚子！大基数友好，新手友好，苹果型身材友好。
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急性子瘦腿就练这个！瘦大腿内侧太猛了！消除大腿内侧顽固脂肪赘肉，改善假跨宽！练出大腿缝！
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【自用】朴成训直拍版背景 瘦大腿运动
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相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
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30分钟封神瘦腿➕瘦背➕瘦手臂组合！帕梅拉封神瘦腿➕mizi瘦背瘦手臂，组合到一起了 方便跟练！
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【MIZI】40分钟全身燃脂运动！全程站立，无跳跃，无需器械✔在家就能帮你瘦身减脂，塑造苗条身材～
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MIZI | 40分钟瘦腿锻炼，打造纤细双腿
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【自用】私教级瘦大腿第三弹，垫上瘦腿，瘦大腿前侧和外侧，新手友好
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【自用】私教级瘦大腿第一弹，全面瘦大腿，难度升级，垫上瘦腿，自选章节练习
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15分钟站立瘦大腿训练 居家高效瘦腿 燃烧大腿顽固脂肪赘肉 瘦大腿内侧瘦大腿根 练出大腿缝
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200万人练过的瘦腿课！！效果真的很牛！
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【凤凰传奇bgm专场】魔鬼普拉提100次瘦大腿内侧+瘦大腿外侧训练》高强度虐腿｜筷子腿速成·7天瘦腿3cm挑战
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【Kpop女团＆女solo含舞台版】普拉提100次大腿内外侧瘦腿训练 高强度｜aespa＆(G)I-DLE＆TWICE＆NewJeans＆IU＆ITZY等
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