京东 11.11 红包
八段锦+四平马步每日打卡07.16
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八段锦+四平马步每日打卡07.10
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八段锦+四平马步每日打卡06.29
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八段锦+四平马步每日打卡07.17
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八段锦+四平马步每日打卡07.03
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八段锦+四平马步每日打卡07.02
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八段锦+四平马步每日打卡07.22
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八段锦+四平马步每日打卡06.30
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八段锦+四平马步每日打卡07.12
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八段锦+四平马步每日打卡07.15
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八段锦+四平马步每日打卡07.18
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八段锦+四平马步每日打卡 06.25
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强肾健体去病，就蹲四平马步…～
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八段锦+四平马步每日打卡07.05
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八段锦+四平马步每日打卡07.21
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八段锦+四平马步每日打卡07.04
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练核心，就扎四平马步桩…～
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八段锦+四平马步每日打卡07.19
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八段锦+四平马步每日打卡 06.23
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八段锦+四平马步每日打卡07.13
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八段锦+四平马步每日打卡07.14
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八段锦+四平马步每日打卡06.27
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八段锦+四平马步每日打卡07.07
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练会，四平马侧面…～
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马步，是练武功最基本、最主要的一步，就像房子的地基一样！四平马步桩六分钟打卡，今天傍晚日常站桩打卡……
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四平马步桩个人分享-戒se戒手艺活篇
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四平马步今日加练，排寒湿 07.22
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四平马步，只蹲一小会…就能增气力…～
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每日马步 09.20
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马步每日打卡 08.01
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下午五点到7点练习四平马步，效果更好…～☺
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每日马步 09.19
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马步每日打卡 07.29
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每日马步 09.10
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每日马步 09.03
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马步每日打卡 07.31
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马步每日打卡 08.05
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马步桩的最高阶——四平马步桩是练什么？底气底力，更是精神意志！今天傍晚站桩打卡，四平马步桩六分钟！这地垫不行，滑了，脚掌抓地抓了个空，到后面两脚间距太近。。
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马步每日打卡 08.06
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【四平马步桩侧面角度，六分钟打卡】工作一天，有点累，今天就站个六分钟意思意思，休息一下～
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每日马步 09.15