京东 11.11 红包
八段锦+四平马步每日打卡07.12
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八段锦+四平马步每日打卡07.11
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八段锦+四平马步每日打卡07.10
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八段锦+四平马步每日打卡07.06
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八段锦+四平马步每日打卡07.05
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八段锦+四平马步每日打卡07.07
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八段锦+四平马步每日打卡06.28
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八段锦+四平马步每日打卡07.17
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八段锦+四平马步每日打卡07.01
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八段锦+四平马步每日打卡 06.25
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八段锦+四平马步每日打卡07.20
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每日马步 09.23
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八段锦+四平马步每日打卡07.08
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马步每日打卡 07.31
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八段锦+四平马步每日打卡07.18
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强身健体蹲四平马步…～
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八段锦+四平马步每日打卡 06.23
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八段锦+四平马步每日打卡07.15
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马步每日打卡 07.29
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马步每日打卡 08.07
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马步每日打卡 08.05
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八段锦+四平马步每日打卡07.04
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马步，是练武功最基本、最主要的一步，就像房子的地基一样！四平马步桩六分钟打卡，今天傍晚日常站桩打卡……
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八段锦+四平马步每日打卡07.13
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四平马步今日加练，排寒湿 07.22
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三伏天，练马步，排寒湿 07.27
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三伏天，练马步，排寒湿 07.23
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八段锦+四平马步每日打卡06.30
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四平马步桩个人分享-戒se戒手艺活篇
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每日马步 09.19
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每日马步 09.10
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每日马步 09.03
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每日马步 08.17
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每日马步，今天下雨，室内练习 08.10
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每日马步 09.18
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三伏天，练马步 08.13
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马步打卡，今日下雨，继续室内练习 07.30
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每日马步08.24
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每日马步 09.05
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【四平马步桩，是桩功修行中不留余地的练法】相较于马步桩，及其他高桩如混元、三体、采气等，四平马步桩养练一体，以不留余地的熬练，养一口精炼之气，效果最为拔群。