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168/98一天吃什么|10天减1斤真的栓Q
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初始体重:99 目前:98 已减重:1 - 🔅今日运动:20分钟空腹有氧 ▪️早餐: 大希地简料滋然牛排+南瓜+煎蛋+苹果 ▪️午餐:菠萝冰面包 ▪️加餐:草莓酸奶 ▪晚餐:白菜炒西兰花膳食肠,玉米
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