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168/101一天吃什么|反焦虑进食|打工人上班带饭快乐减肥
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初始体重:106 目前:100.5 已减重:5.5 - 🔅今日运动:跑步30分钟 ▪️早餐:酸奶碗 ▪️加餐:苹果 ▪️午餐:鸡蛋柿子,虾仁炒包菜,糙米饭 ▪️晚餐:沙拉,贝贝南瓜,熏鸡胸肉片,鸡胸肉丸
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