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168/102一天吃什么|反焦虑进食|打工人上班带饭快乐减肥
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初始体重:106 目前:102 已减重:4 - 🔅今日运动:跑步30分钟 ▪️早餐:虾仁蔬菜燕麦粥🥣 ▪️加餐:🈚️ ▪️午餐:老酸奶+奶酪碱水 ▪️晚餐:沙拉,玉米,熏鸡胸肉片
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