想学吗？我教你啊（主页有各类健身教学）减脂/备赛/家庭健身/饮食
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500动健美比赛，全场冠军，规定造型对比（主页各类健身教学）
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备赛第六周#我的健身日记 健身教学看主页
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出状态了，那就先比一场热身赛吧（减脂备赛教学在主页）
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还在纠结哑铃训练太单一？教你多角度刺激手臂~（主页各类健身教学）二头肌/手臂/哑铃/家庭健身/
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广州茶楼，备赛正儿八经饮食没拍几个，赛后放纵餐一顿拍…各类健身教学在主页
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如果有这样的教练，你几点来锻炼？准备进入赛前十周（主页有备赛过程教学）健美/减脂/备赛
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广州赛后放纵餐3+赛前充碳教学（下一期讲解备赛饮食调整）
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减脂六周，这体脂能凑合看不#我的健身日记 #备赛 （主页有健身教学）
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健美赛前七周的肌肉（减脂备赛健身教学都在主页）
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赛前十天，肌肉硬度和干度又好了点。各位多多关注，赛后分享各类健身知识 #健身增肌减脂塑型 #肌肉男养成中
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超长腿部训练干货，第三集：缝匠肌（共五集，解决各类练腿疑难杂症）关注我不迷路，主页各类健身教学
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赛前九周状态展示（减脂教学过程在主页）
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健美备赛经验谈（第三集）如何做减脂训练？
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告别细弱手臂，在家只需一个哑铃~跟着我练起来吧。（健身教学在主页）哑铃健身/家庭健身/手臂训练
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我终于拿到全场冠军啦，这么久的辛苦没有白费，各位好久不见，我回来了。
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久违的肩部训练
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胸背组合训练，如果你没有面目狰狞，喜欢摆拍，想必练的不怎样
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背部大重量T杠划船的递减法训练
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健身教学，背部肌肉训练。物美价廉，来。线上6OO米每月。线下350一堂。比托尼教练便宜但比托尼教练屌
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没有这样的表情你就想变大？？？
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让我看看到底谁还没锻炼
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试验新的手臂强化方法