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瞎练合集
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两万个球后的小打小
教练说:终于打实了!
四种力量还是没到位,一要慢,二要外,三要依靠大臂
四种力量再练习,慢一点,小力点
发球很难,太多转体,支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
发球训练,两指一跳上墙,越发暴力,忍住,偶尔玩玩可以。一发力动作容易不完整,回炉重造。
为了不捡球,两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
目前的小打小,不吃球啊!
继续,完整动作
大臂放前一点,注意挺胸,后肩
得金球者得天下
分点训练,两个底角为主
正手打墙视频2,有没有好点?
阳康了,浅练一下,准备动作与发球
向外有点进步,大臂有点变化,但还不够
二发强化训练,先练一万个球再说
教练说:牛逼。想麻痹我,没门,继续练。
鼎哥真的顶
好像做对了一半了
把动作做慢一点,把球打实一点,效果不错
正手打墙,能不能不转体?不转肩?
定点抛球机,架,转(拉),打
小打小,吃球不够,继续练
放松手腕也要把球打实
意念训练了一个晚上,调整一下正手
用辅助手限制二发转体
击球点放低点,大臂向上向外
发球无球训练与反手截击
带duce大盘单打,基本全部用二发,有点感觉与自信了,二发抛球与击球点要再调整。分点还可以,但后撤步要更大胆。垫步要提升一下。
新的架拍,继续练习向外步伐
教练说不够1
二发训练,球低点再打,找大臂与肘,尽量放松小臂,要把球打实
最近输多赢少,太难了
有意识练习步伐与更快准备
与一个老前辈的底线对拉,打了几分钟,拍线断了
移动抛球,架,转(拉),打
手不拉拍训练,上腿
四种力量,大臂还是控制不好,重点调整
近期小打小,感觉吃球进步了,但向外还不够,
新的反手,感觉比以前打得实