V
主页
【塑形】20分钟普拉提,消除久坐小肚子,消除大腿赘肉,不重复
发布人
【塑形】20分钟普拉提,消除久坐小肚子,消除大腿赘肉,不重复
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小基数减脂操!30分钟400大卡,瘦肚子,瘦全身,腹肌马甲线训练!
帕梅拉 - 10分钟 晨光唤醒普拉提|低冲击 慢速全身塑形
每天一遍彻底减四肢·腰腹顽固脂肪,无跳跃膝盖友好。
【Eleni Fit】45分钟全身普拉提 HIIT 消耗400卡路里 腹部和大腿内侧脂肪燃烧
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
30分钟臀肌训练|激活臀部深层肌群(迷你阻力带)
【Eleni Fit】30分钟普拉提,增力量提柔韧,燃脂塑形无重复,快来挑战!
【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT,无跳跃燃脂塑形,一次搞定全身训练!
【塑形】15分钟普拉提,全身练到,不跑跳,着重减肚子,瘦大腿
大餐补救HIIT!中秋假期大餐不怕胖!40分钟站立有氧HIIT,燃脂400大卡!包含热身和拉伸,可以作为空腹有氧!
【Eleni Fit】30分钟全身普拉提HIIT 燃烧300卡 无重复
【Eleni Fit】🔥30分钟燃脂塑形普拉提HIIT🔥全身燃脂+爆汗塑形🔥💦居家健身减肥瘦身运动🔥
孕期排气操!助消化 缓解孕期噗噗难!
【Eleni Fit】🔥30分钟高强度Tabata HIIT🔥高效全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【高强度】33分钟HIIT燃500大卡,两周减10斤,暴汗,徒手做
【Eleni Fit】全程无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT训练,跟着节奏舞动起来!
【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,一周见效!
【高强度团课跟练】🔥50分钟超级健美挑战/全能减肥有氧运动、全身力量和普拉提+ABS混合训练🔥暴汗燃脂塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥 Juliette
【kaykay】🔥30分钟高强度全身有氧HIIT训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【塑形】6分钟密集瘦腰腹,消除小肚子,一月腰围减5cm,快速小蛮腰
【中高强度有氧运动】🔥30分钟有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
三焦通了,瘦了25斤!古法健身太牛了,跟着做就能瘦!53分钟跟练版!
【帕梅拉封神四部曲7.0】1000步燃脂有氧+心如火烧+魔鬼有氧+电音hiit|带拉伸 高消耗 超好坚持 少量地板可替换
【高清】12分钟翘臀训练,提升臀线,改善骨盆前倾和臀塌陷,纤长大腿
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
【Eleni Fit】30分钟无跳跃HIIT 全身脂肪燃烧 暴汗 无设备
每天2次甩掉大肚腩 丨20分钟低冲击暴汗燃脂 无噪音 无跑跳 无深蹲 丨适合新手&大体重
【跑者力量训练★★★★★☆】全方位提高跑者力量|暴汗燃脂|瘦身塑形
【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧腹肌运动 减掉腹部脂肪 无跳跃 无深蹲 无重复
【塑形】10分钟核心训练,减肚子,瘦腰腹,快速练出小蛮腰
【塑形】32分钟HIIT燃400大卡,减脂增肌,减肚子,瘦大腿,提臀线
【BurpeeGirl】60分钟全身脂肪燃烧 HIIT(无跳跃)腹部、核心、手臂、背部、腿部、大腿紧实燃脂🔥🔥
30 分钟全身脂肪燃烧 HIIT 锻炼在家进行高强度有氧运动无器械 - 不重复
【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧运动HIIT 暴汗🔥全身脂肪燃烧 腿部调理 无重复
【塑形】30分钟燃400大卡,一月体脂率减10%,全身练到,需哑铃
孕期普拉提每日跟练(上)控糖燃脂,长胎不长肉
世界公认长高训练-4分钟中高强度训练
Jo姐30分钟舞蹈核心普拉提哑铃负重混合锻炼
下垂的腹部让人焦虑,练完小肚子收紧了
【低强度】46分钟原地健步走,瘦手臂,减肚子,瘦大腿,节奏欢快