挑战自己，打卡70一组。
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32岁全身肿瘤200个立方li米，吃止痛药工作，被迫离职以安慰换一币之力，不知可否？
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拼了半条命，做了半小时。
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平板撑30分，淌出水3两！
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就是想出汗
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60下一组，
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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打卡！继续兄弟们！
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50个一组。共一组。😂😂😂😂
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饥饿状态下锻炼更具挑战性和征服感！
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平板撑半小时打卡。
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下班来一组吧，60次悬垂卷腹
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吃饭之前来一组卷腹
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Allez, continue.！！30分钟平板撑打卡。
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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平板撑挑战：10分钟不变异！尽量减少换手臂的次数
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最近体重猛涨。借着好天气，空腹来一组壶铃。
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晨轻饭后来一组，还是50下，下周争取60下。
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继续打卡平板撑30分钟。
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好久没做平板撑，来一组30分钟，。每次做运动膝关节不舒服，疼痛。总想打退堂鼓，，总有一种感觉，我是不是不适合运动
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出出汗，坚持锻炼
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负重30斤，深蹲！！！
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打卡，打卡，坚持
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就像在自饮自酌，锻炼的过程中放空自我，最自在。只关注自己的身体，这种感觉还是挺爽的。
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摆烂式打卡
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又是摆烂的一天，打卡吧，
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上班之前来一组，悬吊直推卷腹
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针灸以后平板撑，还做了一组土耳其起立。比较费劲儿
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继续打卡平板撑，30分钟
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打卡400个俯卧撑
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卷腹打卡 慢慢适应，下周开始做70次吧
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平板撑半小时打卡。体重失控了。
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下班打卡，打卡！
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打卡平板撑半小时！
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打卡两分钟
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锻炼打卡，
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终于熬到周五了，
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饭前来一组，400次，分四组。做的不标准，慢慢纠正。
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打卡平板撑半小时。
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今天不做平板撑，甩会壶铃发发汗。不管哪种运动，只要去做，去坚持，总归是好的。
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做了一些改变，得出一点体会，（打卡平板撑30分钟）