平板撑挑战：10分钟不变异！尽量减少换手臂的次数
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拼了半条命，做了半小时。
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平板撑30分，淌出水3两！
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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就是想出汗
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半个小时平板撑，
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挑战成功！！30分钟平板撑。感谢兄弟支持与鼓励。成功的感觉真好
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。
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平板撑挑战：10分钟暴汗[今日视频]
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这算不算入门？静态平板撑10分钟
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平板撑30分钟，打个卡吧，
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平板撑半小时打卡。
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平板支撑热身11分 平板支撑动作正确吗
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32岁全身肿瘤200个立方li米，吃止痛药工作，被迫离职以安慰换一币之力，不知可否？
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打卡平板撑半小时。
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长达四天没做平板撑，太累了。
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负重30斤，5分钟平板撑。
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今天不做平板撑，甩会壶铃发发汗。不管哪种运动，只要去做，去坚持，总归是好的。
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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平板撑，先从十五分钟开始吧。
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拒绝摆烂，继续打卡。本来计划平板撑30分钟，今天一不小心有了突破，由于计时器声音小，撑了37分钟。
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做了一些改变，得出一点体会，（打卡平板撑30分钟）
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打卡平板撑半小时！！
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豁出去了，平板撑一个小时。属于什么水平？
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负重30斤，深蹲！！！
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平板撑半小时打卡。
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是不是游泳导致湿气加重，平板撑出这么多汗
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平板撑继续来，13分钟。每周加两分钟吧
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第一次晨起空腹做平板撑，个人感觉早上比较轻松。但是这种机会每周只能在周六日选择性进行。
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平板撑打卡半小时！
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出出汗，坚持锻炼
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挑战5月结束时达到20分钟平板撑！每天增加五分钟，一起见证变化
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平板撑半小时，小可爱心疼爸爸，递毛巾擦汗。真是暖心啊
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运动处方（平板撑）：1次/日，30min/次
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最近喝酒多，状态不佳。赶紧平板撑半小时，
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针灸以后平板撑，还做了一组土耳其起立。比较费劲儿
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继续半小时平板撑，每次只有静悄悄的流汗，我才会感觉找回自我。
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平板撑半小时打卡。
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平板撑打卡半小时。
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豁出半天老命，完成一个小目标！平板撑半小时 —我来也—
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挑战自己，打卡70一组。