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变天前珍惜这波阳光
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1前交叉韧带的解剖和应用
基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
泡沫轴——大腿后侧放松
辐射至手臂和手掌的肩部疼痛
久坐带来的危害
泡沫轴——臀部肌肉放松
泡沫轴——大腿内侧放松
泡沫轴——股四头肌放松
肩部痛疼——肱二头肌拉伸
家里蹲不如来健身
泡沫轴——小腿前侧放松
颈部疼痛——斜方肌中束、菱形肌拉伸
泡沫轴——小腿后侧放松
我的快乐,它回来了!
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小练一把
中老年有氧运动健身操,每天坚持跳半小时,跳出健康和快乐!
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疼痛是好事?对!是好事
瘦腿必练的七个动作跟练版|重建足弓,拉长腿部线条,每日高效改善腿型
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肩部疼痛——冈上肌拉伸
久坐族颈肩疼痛自我按摩
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久坐族肩颈疼痛自我按摩-3
光影烦村
久坐族肩颈疼痛按摩1
颈部疼痛概述
情人节快乐
【堵车/休息区的身体减压练习】
肩部疼痛——桡侧腕长伸肌和短伸肌拉伸
颈部疼痛——斜角肌拉伸
颈部疼痛——胸锁乳突肌拉伸
【车下跟练2】
颈部疼痛——斜方肌中束、菱形肌(坐姿)拉伸