京东 11.11 红包
死肌肉选手挑战CrossFit Open 24.1，毫无技巧全靠蛮力
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【胸肌中缝训练分享】个人拙见，仅供参考
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校园封闭生活第42天，胸肌不使力是软的！望周知
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校园封闭生活第51天，物理丰胸计划
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胸肌开始慢慢浮夸
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100个俯卧撑之后
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【臀部训练】轻重量训练刺激更甚
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校园封闭生活第47天，分享一些我的练胸小诀窍
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校园封闭生活第56天，胸部训练 螺旋式上升波浪式前进
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【胸部训练】今天三刻钟搞完，属于是“闪击战”了
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校园封闭生活第57天，无欲无求，因为求了也没用—背部训练
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我也能看到胸部的肌肉线条啦
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校园封闭生活第84天，分享一些个一般性热身
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校园封闭生活第65天，生活总该迎着光—背部训练
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校园封闭生活第81天，闲聊一下我的胸肌训练心得
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校园封闭生活第89天，肩部训练也很累人啊
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校园封闭生活第38天，浅练一下背
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【挑战】一赞一引体（虽然很不标准）
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去校园封闭生活第83天，我要赖到最后一个离校——肩部训练
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【背部训练】永远爱我的背
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校园封闭生活第61天，解封遥遥无期，有家不能回—背部训练
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校园封闭生活第62天，躺平、摆烂，只能保持锻炼—肩部训练
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【背部训练】“双开门冰箱”但是女生
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【全身训练】引体向上深蹲双摇从10递减到1
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【背部训练】强壮的后侧链可以让你更加挺拔
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脱了T恤，终于在大爷大妈中有了一席之地
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【胸部训练】忙归忙，训练得跟上
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【臀部训练】今天有点累，小练一下
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【胸肩组合训练】侧重上胸和肩前束
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背部训练，杠铃划船感觉非常好
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校园封闭生活第64天，划划水总比不练强—胸部训练
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【背部训练】来都来了 随便练一下咯
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校园封闭生活第53天，3D肩膀打造计划—肩部训练
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想念健身房的第N天，居家佛系练肩
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【胸部训练】挺酷的
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【腿部训练】听说有人想看看我腿练得怎么样（就很一般）
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【臀部训练】累了随便练一练也好
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肩部训练，没有后束的我
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肌肉女穿上小裙子
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【背部训练】虽然只轻了三四斤，但高低得展示一下
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校园封闭生活第75天，一切都要顺利啊！—胸部训练