京东 11.11 红包
[y-ran]核心收缩与稳定性加强版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
[y-ran]核心收紧训练稳定性
...
基本功核心稳定练习～重点在感受用核心去稳定身体
...
【y-ran】基本功跟练-肩背肌肉收缩与训练，会正确做体态了不
...
必须练的核心力量，头与身体的核心回定，超常见的动作
...
[y-ran]tellme 为啥jyp跳的那么丝滑，学废这个基本功，大概就懂了，还是做不到
...
【y-ran】核心感知～怎么找核心，这一组练习可能帮到你
...
【y-ran】私教课实录基本功套路-延伸的两种情况
...
【y-ran】基本功组合-区分两种转身，体态转与整体绷紧核心转
...
基本功胯臀部位元素30min跟练/好好练就继续更
...
踩脚➕胯臀所有基本功就成了一个新的动作，这个练协调方式很有用哦，练会一个方法和逻辑比每次都重新学会一个相像的动作好哦
...
零基础基本功跟练-绷脚背和平衡稳定性
...
【y-ran】基本功组合-胯胸手协调灵活练习
...
【y-ran】八字荡胯组合快来跟练
...
[y-ran]pocketlocket舞蹈开头细节基本功组合跟练讲解
...
【爵士基本功一首歌碎片时间全练】这个可以利用碎片时间练习很方便哦
...
提胯的作用可大了，关于提胯的一些基本功
...
【y-ran】基本功元素-反wave，包括侧反wave和踩脚正反wave
...
【爵士基本功细节讲解-手胯臀协调】
...
【y-ran】基本功组合肩膀运用-抖肩超常见，借力甩上延展或控住
...
基本功组合底盘与肩胸roll开膝下蹲跟练和讲解来啦
...
【y-ran】基本功-抬脚律动走位➕腹胯wave
...
爵士基本功胸胯大wave超详细讲解与跟练
...
【y-ran】纠错系列-细节注意放在站着/跳跃/走位的大腿膝盖弯曲度上。适度的弯曲更好的收缩肌肉去做控制哦
...
踩脚➕荡胯常见协调，看看这组有没有问题
...
基本功跟练/低位顶胯提不起来，练这个
...
【y-ran】细节系列为啥动作不干净，学会做做核心控制？
...
【基本功元素细节讲解】胸腔wave的斜向发力怎么做好看
...
基本功对错纠正系列 肩膀有没有练多呀
...
胸背up和down跟练
...
爵士基本功甩头➕wave➕手协调，一步步来练吧
...
[y-ran]diamond副歌这个基本功怎么做出来？
...
[y-ran]力怎么产生 为什么怎么用力拍视频都没力？
...
最近这个动作出现在我八的三个舞蹈中，出现频率太频繁了必须练
...
提胯坐胯究竟怎么做会更好看 来跟我一起练习哦
...
一首歌快速热身，热身完毕才可以开始跳舞哦
...
【爵士基本功胸腔定点上下前后究竟是什么区别】冲三首歌长时间都给我收藏起来练习哈哈哈
...
[y-ran]badboy这个荡胯怎么做流畅！用腹部力量会更好看哦
...
[y-ran]like that细节副歌基本功 超级常见的抬脚荡胯怎么做
...
基本功讲解-敲手＋律动走位
...
[y-ran]基本功跟练-肩部rolling与发力练习