刺猬_上斜推胸记录
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刺猬_西安居家隔离1月13号推胸
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西安管控在家第二天 胸肩_刺猬
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刺猬_算是85kg的卧推
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练完胸再练肩是没啥能力了_刺猬
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刺猬_西安隔离12月28号硬拉训练
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记录一下没去健身房也在家练一练_刺猬
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刺猬_12月5号表演一个单手脱衣
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w2d1 深蹲107.5kg*3*10 工作一天蹲的时候差点吐了_刺猬
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刺猬_拉个背拉个背记录一下
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四天不练也没好好休息的后果_刺猬
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【刺猬】记录第一次负重引体
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【禁闭体训】无毛散训
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刺猬_目前极限140kg深蹲
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刺猬_11月24号拉背
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刺猬_西安隔离居家1月18号胸部训练
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刺猬_11月9号胸部训练
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刺猬_西安居家隔离12月28号引体向上
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刺猬_西安居家隔离12月30号深蹲
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雅马哈R3｜斑马线烫脚不能走_刺猬
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很久没有游过泳了一次一个多小时爽_刺猬
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22年4月3号45kg实力推_刺猬
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健身日记｜练背日｜脖子扭了跟落枕感觉一样随便练练闲不下来
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刺猬_11月6号背部训练
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刺猬_菜鸡负重15kg引体向上
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周末拳击训练分享
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22年4月2号练背日合集_刺猬
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健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
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还是继续5*5计划吧深蹲120kg_刺猬
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刺猬_西安隔离居家1月11号推肩
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w6d1｜算是减载周吧｜深蹲140KG｜随便练练
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w2d2｜无腿卧推双杠臂屈伸坐姿推肩器械推胸窄距俯卧撑｜夏天能坚持练就不错稍微一动就开始暴汗
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镜头恐惧症
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健身日记｜深蹲150KG｜随便练练状态还可以｜西安下雪冷死了冻脚
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黑又壮2.0｜w5d1｜tfcc不影响深蹲｜第四组做了个力竭150KG蹲了5次
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22年4月19号记录胸部训练_刺猬
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健身日记｜谁来救救我的卧推啊
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BMX｜怀念大学骑车时光_刺猬
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健身日记｜练胸日｜感受了下筋膜刀眼泪流下来了
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刺猬_10月17号练个肩