京东 11.11 红包
挑战自我，150公斤卧推，有辅助尝试一次。
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来个100公斤10乘5硬拉训练吧。一周2练腿，一次深蹲为主，一次硬拉为主。大家一周练几次呢？
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硬拉150公斤在柔术选手中什么水平？
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训练不到2个月女子100公斤硬拉
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女子卧推力量训练，目前30公斤两个。
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巴柔师徒力量训练。挑战实力推。。
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今天运气不错，恢复到90公斤卧推。向100公斤进军。
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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大家看看他不像110公斤的吗？
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因为不想打，才要打……实战训练
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力训第二循环第三周硬拉训练115公斤5✖️5
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68公斤蓝带复仇110公斤白带。真的很难再降服他了，
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70公斤杠铃卧推……#健身
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和一群1.85以上大级别实战，什么感觉？？最大的1.9米，110公斤。
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100公斤终于突破了～终于入门了
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60公斤级精彩实战
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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监控下，硬拉训练之力竭组。目测95公斤。20个。那1rm多少呢
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两个月减脂塑形的，只有练过的人才知道多辛苦。。当然，我不节食，正常训练。
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欺负小女生系列（轻柔）50公斤对68公斤轻实战
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为什么这么练也没有腹肌？？
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骑脖子之脖肌训练
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和230斤壮汉轻柔实战训练
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虐杀120公斤第二局，主打一个轻柔开心……第三局我被反杀……
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孤独的时候，只有假人陪着你训练。。osss
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2月25日力训第二循环第二周卧推突破95公斤，争取第三循环突破100大关！
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女生卧推50kg
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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2024年2月25日力训第二循环第二周，平板卧推突破95公斤。向100公斤进军
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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被小帅哥教练差点抡死飞。。核心力量，手臂力量超强。
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刘锐卧推140公斤目标让对手喊爹！
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106kg卧推就红温了，卧推半握好全是好？
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你们都做力量训练吗？这是我的力量训练。。
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大重量卧推训练日，三头要阶段性辅助训练一下了，突然感觉到了肘无力感，把问题消灭在摇篮里
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一周之后又涨15公斤力量什么感觉？力训第三周深蹲新pr 140公斤。
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2个月增长20公斤力量。没有天赋，就一步一步。
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居家训练杠铃卧推 95公斤3x3 第二组
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13岁小伙，第一次挑战卧推105Kg
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巴西柔术基础扫技剪刀扫（7）与拉索互相转换