祝你，祝我，祝我们都能在乱七八糟的生活里找到快乐！
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跳发进阶辅助训练
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蛙蝶一家能够更好的找到前伸提臀的感觉
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坚持游泳收益一生你坚持多久了？
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跳发进阶训练
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一套动作行云流水般丝滑！你就说帅不帅吧！
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自由泳高肘抱水你学会了吗？
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这样的泳池你能潜几圈
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这个跳发还可以吗 你们觉得？
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经典跳发欣赏
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一天拜了很多拜
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炸鱼蹲踞式＋救命蝶
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七月再见 八月你好愿你告别七月的烦恼 迎接八月的美好！
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跳台助跑跳发你学会了吗？
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成年人自由泳提升技巧就是各种夹 你学会了吗？
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先努力优秀 在大方拥有 所谓生活 有所为 有所爱 有所期待
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自由泳送肩前伸你做到了吗？
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仰泳跳发进阶训练
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转肩前伸 启动背阔抓水抱推 高肘移臂
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自由泳转身教学
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上帝视角看蝶泳
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水下负重训练没点能力还真玩不了
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一定要站在你所爱的生活里闪闪发光
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自由泳水下高清慢动作锚定抓水 高肘抱推头部稳定 转肩前伸肩髋一体 规律打腿
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学会蛙泳简单 学好蛙泳难度挺大都在细节
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自由泳换气时机你学废了吗？
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自由泳效率低 推水不到位试试这个动作 让你事半功倍没效果你来找我
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不就是自由泳吗？搞得好像谁不会一样！
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蝶泳腿陆地水中进阶
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十节课刚学会的蝶泳你们说值不值？
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既然玩水就要有个样子！
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解锁新技能 来一起玩耍！
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自由泳的好处你还知道多少？
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属于你的夏天什么时候开始？
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第一次游泳，也不知道啥情况
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蝶泳进阶3➕1训练更快速的找到抓水入水压胸前伸的感觉
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游泳核心陆地水中相结合
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蝶泳分解训练找前伸压胸提臀的感觉
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蛙泳蹬壁出发上帝视角
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好的运气不会凭空而来 哪有什么轻而易举要么藏在努力里 要么藏在坚持里！
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23年的最后一天游泳了吗你坚持多久了？