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祝你,祝我,祝我们都能在乱七八糟的生活里找到快乐!
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跳发进阶辅助训练
蛙蝶一家能够更好的找到前伸提臀的感觉
坚持游泳收益一生你坚持多久了?
跳发进阶训练
一套动作行云流水般丝滑!你就说帅不帅吧!
自由泳高肘抱水你学会了吗?
这样的泳池你能潜几圈
这个跳发还可以吗 你们觉得?
经典跳发欣赏
一天拜了很多拜
炸鱼蹲踞式+救命蝶
七月再见 八月你好愿你告别七月的烦恼 迎接八月的美好!
跳台助跑跳发你学会了吗?
成年人自由泳提升技巧就是各种夹 你学会了吗?
先努力优秀 在大方拥有 所谓生活 有所为 有所爱 有所期待
自由泳送肩前伸你做到了吗?
仰泳跳发进阶训练
转肩前伸 启动背阔抓水抱推 高肘移臂
自由泳转身教学
上帝视角看蝶泳
水下负重训练没点能力还真玩不了
一定要站在你所爱的生活里闪闪发光
自由泳水下高清慢动作锚定抓水 高肘抱推头部稳定 转肩前伸肩髋一体 规律打腿
学会蛙泳简单 学好蛙泳难度挺大都在细节
自由泳换气时机你学废了吗?
自由泳效率低 推水不到位试试这个动作 让你事半功倍没效果你来找我
不就是自由泳吗?搞得好像谁不会一样!
蝶泳腿陆地水中进阶
十节课刚学会的蝶泳你们说值不值?
既然玩水就要有个样子!
解锁新技能 来一起玩耍!
自由泳的好处你还知道多少?
属于你的夏天什么时候开始?
第一次游泳,也不知道啥情况
蝶泳进阶3➕1训练更快速的找到抓水入水压胸前伸的感觉
游泳核心陆地水中相结合
蝶泳分解训练找前伸压胸提臀的感觉
蛙泳蹬壁出发上帝视角
好的运气不会凭空而来 哪有什么轻而易举要么藏在努力里 要么藏在坚持里!
23年的最后一天游泳了吗你坚持多久了?