拜托 这样卸片超轻松的！
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又是想退卡的一天
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贾玲硬拉同款腰带SBD居然要四位数？
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一年硬拉质的改变
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如何轻松卸下杠铃片
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拿捏100公斤杠铃的手
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怕老板发现杆子弯了，练完就跑路
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上斜凳原来是这么用的学会没
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杠铃弯举40kg含金量太高了
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国服大佬走进县城小健身房（二）
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把这个动作做好，你的传统硬拉起码可以快速提升10-20公斤，而且还不伤腰
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兄弟，昨天的蛋白粉还没喝完啊🤢
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75kg 级 女子 250kg 传统硬拉
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这些问题真的太常见了！！！硬拉完腰痛腰酸一定得自查！
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140公斤单手卧推失败
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一瞬间仿佛回到了童年
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这个动作练好，运气一定差不了！
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这一集我有点汗流浃背了啊！
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克里斯这硬拉太帅太猛了，连我都得惧怕三分
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弓箭步练腿有多好、懂得都懂！
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想让手臂更饱满？试试老炮这个变式！
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老炮：别说话，跟着我热身就行！
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想尽快把腹肌练大练饱满？一定要试试老炮这个动作！
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健身新手在健身房唯一可以插满片的器械
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第一次硬拉200公斤
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我去！这是什么恐怖的力量！
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这是不是跟你的情况极度属实
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不是 这到底练啥呢？
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今早体重96kg，新的一年给自己一个交代！
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拜托！这样去抓哑铃超方便的！
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他在骗我！！！
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深蹲120kg可以做6x6最大重量多少？今天一次性把常见组次数重量百分百讲清楚！
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大重量杠铃卸片比训练还累？ 微笑老招教你一招搞定！
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别让老炮看到你在用这个垫子！
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老炮三招教你远离膝盖弹响！
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这几个细节做好硬拉就完美了！
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当你的健身搭子忘记带耳机
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这个热身太重要了！直接决定你的胸背围度
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沈飞鸿硬拉300kg 无腰带+无热身 中国自然健身天花板！
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引体向上换手小技巧，学会了这个直接让你的引体向上数量翻倍！
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约练最尴尬的地方莫过于自己的极限，对方的热身……