抵达梦想靠的不是狂热的想象，而是谦卑的务实，和脚踏实地的每一天
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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你相信自己吗？
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一个普通瘦子八个月的成长历程
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一个厂仔健身之路
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一个瘦子的自我救赎
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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瘦子健身进步真的太快啦！但.......
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一定要坚持下去
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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我是如何训练的？
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少年！你甘心止步于此吗？
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不追求大纬度，自然就好。
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瘦子最实用健身计划｜ 动作｜ 新手福利期千万不要浪费！！！
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普通人健身从一月到十二月的变化
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意志带你杀出重围！
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没有天赋 只有努力
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别再这么做哑铃卧推了！最常见的五个错误 | Jeremy Ethier
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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【增肌血泪史】瘦子如何科学增肌,少走弯路!
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每当我想放弃，都会看看这些博主
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工地健身
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新手健身三个月
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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你一句瘦猴，就咬牙坚持到现在
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速速起来锻炼
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健身，让我明白坚持的意义
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来自健身八个月瘦子的经验分享
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努力是为了什么？
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瘦子把哪些肌肉练大，才能短时间内尽快显壮？
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只要在进步 慢一点没关系
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健身5年，是不是有点拉。
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每天加油
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恢复训练 一个多月没练了打回原形了
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不是说了这个夏天好好改变的吗？
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最帅健身造型“宙斯之子”
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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堕落少年3个月的变化
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