如果我完全接纳自己，不给自己提很高的要求，会不会对自己太宽容？
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这句话可能不太温柔，但是会让我们更强大，更独立，对他人的眼光更不在意
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独属于强者的技能：允许。 ｜一切内耗都与不合理的控制有关
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如果你经常有抑郁，无力的状态，干什么都提不起兴趣，这是因为你的“自己”被压抑了太久，没用办法发出声音
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心理变强大的信号，我们不再特别关注别人的生活，我们不再用别人的生活来衡量自己的好坏
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老实人真的什么都好、除了性缩力比较强、除了女生不喜欢
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一句接纳自己的万能口诀
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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毛爷爷的顶级治愈🥹🥹🥹他真的总能一眼就看透本质
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有一类喜欢不是“真喜欢”，而是因为我们想被拯救和满足，拿现在的话说，你不是因为他的主体性喜欢她，而是把他物化成了各种工能后喜欢他
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爱会流向不缺爱的人，真正的爱出现时你会看见另一个自己
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接纳自己，为自己鼓掌，学会欣赏自己
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所有没能量没动力没自信的女孩一定要看完。视频内容来自@王慧玲
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真的不要惧怕，任何人和事！
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突然对一个人心动或者特别快地想进入一段关系，一般都是因为共情，同时，这也可以成为别人“利用”你的陷阱
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你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就会有些喜欢他，觉得他真好
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母亲的边界不清，会让女儿抗拒亲密
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焦虑，内耗背后都是害怕，害怕问题太大，这个时候，通常伴有三重认知偏差
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张无忌的“渣”来源于他精神上没有“断奶”，他不是在找伴侣，而是在找妈妈
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追女孩最常见的5种必败心态：第1种最致命，第5种最隐蔽
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被欺负，被打压，总觉得自己无能为力，只能默默承受，甚至连反抗的想法都没有。但是内心又很压抑，很痛苦
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经常责怪自己太弱，太容易焦虑，太不自信等等，其实是因为你没有看到自己的苦，没有意识到给自己上了难度。
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讨好其实是一种索取，而不是给予，知道这一点对“改善讨好”非常重要 讨好型人格
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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关系的建立和修复，关键在于“让对方切切实实的感受到爱”，而不是口头上形式上的表达
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不要害怕自己用力过猛，也不要嘲笑别人用力过猛，因为标准在别人那里
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“强迫性重复”不仅仅是很直接的，很明显的行为，比如“反复进入不健康关系”，更多的其实是隐形的，不深入探索很难觉察的“系列动作”
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当我们特别想改变别人，或者想“骂醒”一个人，其实是在免费教育他，且往往没有成效。因为属于他的改变时刻还没有来。别人不会因为我们的几句话而发生质变
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不要美化别人的状态，很多时候我们的焦虑源就是“心中完美的别人”，我们以为别人一切顺利，一切完美，只有自己陷在困境中。而事实是，每个人都陷在自己的困境中
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不敢释放“攻击性”，是被培养的“自恋”！
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讨好的一个难点就是克服愧疚感，总觉得不满足别人就是伤害别人，怎么办呢？试着尊重别人的独立命运
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意识到自己是一个有能力解决问题的人
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很多焦虑和自责都和自恋相关，如果我们练习“自恋觉察”，就可以减少很多痛苦。
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观察ta对待小猫咪的方式，来识别ta的心智成不成熟
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INFJ为什么被称作是最冷漠的人格？
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变好的信号当你出现这个信号的时候，说明在变好，在成长
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喜欢就是注意力，而你的注意力很宝贵
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遇到不满意的地方，不要直接怀疑自己哪里不好，而是探究背后的原因，为什么我会呈现这样的模式，是什么因素影响着我
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在感情里患得患失，特别怕被抛弃，这条视频努力从来源到解法一条讲清楚
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建议：拧巴女孩多去尝试对抗类运动