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不要美化别人的状态,很多时候我们的焦虑源就是“心中完美的别人”,我们以为别人一切顺利,一切完美,只有自己陷在困境中。而事实是,每个人都陷在自己的困境中
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我是润风,专注于“个人成长”和“原生家庭创伤”的咨询师,结合我的咨询和成长经历,分享心智成长相关内容~ 【暂不接新来访】
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时时刻刻都很紧绷?特别羡慕别人的松弛感?那是因为你怀揣着绝对的目标,不允许其他的结果发生
好的关系,鼓励你的主体性,而非单纯的利他性。
你会不会很容易心动,特别是有人关心你,温柔的对你,你就会有些喜欢他,觉得他真好
突然对一个人心动或者特别快地想进入一段关系,一般都是因为共情,同时,这也可以成为别人“利用”你的陷阱
有一类喜欢不是“真喜欢”,而是因为我们想被拯救和满足,拿现在的话说,你不是因为他的主体性喜欢她,而是把他物化成了各种工能后喜欢他
不知道你会不会有这种时候,就是明明TA是在关心你,但是你却不太舒服,总觉得哪里怪怪的,但是他说的话好像确实是关心
我们的自信状态就是不完全稳定,会一直变化的。很多同学有个误区,自己焦虑了,不自信了一些就觉得自己退步了。
你会不会每天都觉得很累,好像没干什么事儿,就是很累,其实是因为你每天给自己下很多任务,而自己没有察觉
你会不会经常责怪自己浪费时间,这是因为你的时间观念可能是错的
没主见,害怕做决定,害怕做错决定,让我们从原因到解法简单梳理一下
如何快速了解一个人是主动性更多,还是被动性更多,也就说他的主体意识强不强
这句话可能不太温柔,但是会让我们更强大,更独立,对他人的眼光更不在意
你会不会时常觉得有人在审视你,在观察你,你的心里永远有观众,你无时无刻都必须把行动做的完美
祛魅第四弹,不要崇拜别人的天生特质,因为这会让我们不断贬低自己,且“永无翻身之日”,因为有太多天生特质是我们无法改变的,它和人的好坏没有关系,只是出厂设置
特别在意别人看法?那是因为你还没有意识到,我们在意的东西根本不受我们控制,被误解才是正常的
不要责怪自己的焦虑,因为这个焦虑在你的生命里面是必然的,是再正常不过的
如何更坦然地面对别人的讨厌和误会呢,意识到客观世界里真实的我,和“别人眼中真实的我”
这段话真的改变了我的拧巴性格!
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魅力与性张力,来源于解决问题的能力(既稳且准的内核)
爱恨痴缠,是纯纯的无用功(无法改变已然崩溃的感情)
受害者心态怎么解,这条视频努力从表现,来源,解法说清楚
特别爱付出是因为,当我们不付出的时候,我们就会怀疑自己够不够好,有没有用。
这么多年的咨询最大的感受,就是“爱”的难得,今天聊聊怎么样正确的爱一个人
讨好的一个难点就是克服愧疚感,总觉得不满足别人就是伤害别人,怎么办呢?试着尊重别人的独立命运
你会不会一边很努力,一边很自责?明明很多人觉得你很棒,你还是觉得自己不够好,这是因为批评驱动的模式是你最擅长和熟悉的
有一个简单评估我们状态的概念,就是“现实检验能力”,即我们的想象,情绪,理解和客观世界的差距/本视频仅做简单科普,不可替代医学诊断
生活中很多焦虑和烦恼,都来自于维护完美上,维护自己的完美,生活的完美,偶像伴侣的完美
社交中,自卑的人以为拉好感其实吃大亏的4个细节
你有没有经历“恐吓式教育”,你会不会经常畏手畏脚,灾难性思维,一切都往最坏处想
遇到事情特别着急,其实是害怕冲突,所以想快速“逃离”这个冲突,快速度过这个冲突
只要我们在表达自己的想法,总有人是不满不喜欢的,如果注意力放在那些“讨厌我们的人身上”,我们的自我就会越来越小
你会不会经常对别人愤怒,生气?或许你还没有意识到,你的情绪很宝贵,不要轻易自己的力量送给别人
谈恋爱的唯一目的
情人节到啦,和大家聊聊“爱自己“。”关于“爱自己”拍了十几个视频了,今天把他们总结成三个层面
你其实根本不是单相思
讲亲密关系里的需求投射的时候,很多同学问,那当我学会自我满足后,我还喜欢别人吗
无意识的逃避性娱乐,是源于尚未解决生活中的课题(附解决方法、建议)
这句话会帮我们提高自我接纳的程度,也会让我们对过去的执着少一些,更加着眼于未来
帮助自己人格成长,就需要建立自己对创伤的意识和觉察,意识到自己陷入了一种“被动的老模式”里