【自用/侵删】miss珠zhu老师的壶铃站立臀腿×10
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
8min壶铃高能燃脂｜掉秤瘦全身❗️速减赘肉❗️
...
自制拼接视频壶铃10组
...
《自用》壶铃练臀
...
壶铃跟练-自用-侵删
...
每天一遍彻底消假胯宽臀扁平，居家翘挺臀型不伤膝，新手友好发力感强。
...
【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
...
4分钟壶铃体能燃脂｜全身减脂塑形🔥
...
大腿越来越细 9分钟大腿全方位拉伸 每次练完壶铃的臀腿，可以好好跟这组拉伸下
...
【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
...
【growingannanas】周二虐腿日|30分钟无重复臀腿轰炸HIIT训练|201216
...
自用壶铃摇摆500个 侵权删
...
（周四必练2）壶铃 全身燃脂 初级 （自用侵删）
...
壶铃全身有氧训练
...
壶铃锻炼：36分钟费教练自剪自用，只练想练的！
...
1小时全站立壶铃力量训练
...
“青稚爱健身”壶铃摇摆20*10组（自用侵删）
...
「Juice & Toya」HIIT燃脂！40分钟全身[壶铃力量+有氧节拍踏步]-高效强化训练
...
壶铃摇摆保姆级教程，记得点赞收藏哦！#壶铃#壶铃摇摆细节
...
【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
...
30分钟哑铃全身力量训练｜加速燃脂，紧致线条，降低体脂率，提升代谢！
...
✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的，当然壶铃的重量没有要求，根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗！
...
【Caroline Girvan】45分钟全身燃脂+塑形（壶铃练全身）
...
居家壶铃练臀这么练 六个绝佳壶铃练臀的动作
...
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
...
全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
...
新手零基础壶铃摇摆200个跟练
...
【臀腿日·75min】轻松瘦腿！MIZI 75分钟臀腿训练自用（全程站立）
...
【自用侵删】madfit的两套上肢训练×3 全程站立
...
【芭比教练10.8】45分钟壶铃暴汗燃脂，大餐后补救，掉称神器
...
消灭脂肪腿！壶铃瘦腿又细又直，真的绝！
...
2022.2.13壶铃臀腿 晶晶
...
壶铃空腹燃脂｜燃瘦全身，消耗加倍持续燃脂！可以作为早上的空腹有氧，燃脂塑形效率特别高。根据自己时间每次循环4-6组，每天都可以进行打卡哦～
...
【安娜growingannanas】30分钟壶铃HIIT
...
Caroline X Roxanne 一小时全站立壶铃kettlebell 力量训练
...
费教练45分钟壶铃力量训练
...
【Eleni Fit】站立瘦腿＋燃脂！30分钟400大腿内外侧训练/无重复腿部燃脂
...
自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
...
壶铃初级新手（含动作解说）
...
【运动｜自用】费教练健身教学30分钟壶铃力量训练+10分钟瘦手臂瘦背训练+帕梅拉10分钟踏步有氧+ MIZI 8分钟全程站立拉伸（去地板动作，不需要瑜伽垫）
...
【Caroline Girvan】壶铃系列：第1天虐腿日