方寸旋风劈跟练版
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方寸剑法二分解教学，有氧双手剑
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方寸剑一到八目录顺序演练
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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方寸剑一壹，有杀气的国风双手剑，教学。保姆级教程来了，看不懂继续Q我，改到伙伴们看懂为止！！！评论区永不精选，欢迎拍砸抢烧，喜欢也请捧场给赞加三联。
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方寸剑六分解动作
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方寸剑一，背花慢动作，仔细观摩
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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这“拔剑式”看着熟悉吗？
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方寸剑起式及方寸三循环练习中的注意点
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一套极度舒适的双手剑，方寸剑#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑第六式
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方寸剑是怎样的一套剑法？#方寸剑 #双手剑 #鞭杆
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有人就有江湖，念念不忘，必有回响，宁在一思进莫在一思停。武学再高高不过天，资质再厚厚不过地，我辈只需努力#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
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剑法的手眼身法步#剑法 #方寸剑 #双手剑
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方寸剑三教学分解
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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方寸剑五，剑寻棍源 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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破露台，方寸剑，反复练，可在露台居家练习的双手剑
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方寸集双手剑，方寸剑五原地反复#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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方寸剑六，柔练讲细节
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方寸剑三招组合变化万千
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随手三个圈，学会周身花，方寸集双手剑八#双手剑 #方寸剑 #剑花教学
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一招方寸剑，斩尽人间愁。#中国双手剑 #方寸剑 #剑术
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方寸剑六柔练，一招方寸剑原地反复练
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大家都来说说方寸剑的特点 #方寸剑 #武术健身 #双手剑 
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方寸剑二分解慢动作跟练
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方寸第五式，中华双手刀剑基本招式收录集，此基本单招收录自螳螂穿林， 配合形意拳的架构及发力原理， 原地的步伐匹配，一招方寸剑原地反复练
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新手练习双手剑，该用什么剑？硬剑还是用软剑？ #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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双手剑启势，三步学会
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山水之间，方寸习剑
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很多人说方寸剑，用刀更合适，今天就拿菜刀给大家，拍个样板#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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居家有氧双手剑剑法，方寸剑
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方寸八周身花，一套施展起来全身密不透风的基本剑招，也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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单练可原地反复循环，组合可大杀四方，一套方寸修身的剑法，一套战场搏杀的剑法 #双手剑 #方寸剑 #武术健身 
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岁月静好，抛开悠扰，独享心流，往复成神。一招方寸剑，原地反复练。 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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师兄，什么是方寸剑呀？
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随时随地随手起练，方寸剑，一套原地可练的双手剑法
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方寸八，周身花，教学分解视频来了！#方寸剑 #双手剑
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你们要的方寸剑1至7合集来了，喜欢收藏！
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棍法剑法手腕基本功训练