京东 11.11 红包
枕下肌的位置与功能
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颈椎的结构与功能
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头骨结构——大小脸的关系
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解剖列车:最后一条链——侧功能链与膝内侧痛的关系
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近距离讲解胸椎定位方法
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面部肌肉两侧:颞肌、咬肌、翼内肌过于紧张会引起歪下巴、偏头疼等
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呼吸系列:胸椎变直与横膈的功能、呼吸模式有直接关系
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关于胫骨后肌:定位、放松、训练、以及引起的一些问题
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人体大循环畅通了，人体各组织的功能就更好
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臀部肌群了解一下，步态、腿型、骨盆位置
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解剖列车:体测链——胸锁乳突肌、头夹肌与人体的关系
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足内翻怎么办，很简单，调整腿型的前提是调足
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呼吸系列:呼吸与肌肉、骨骼、内脏之间的运动关系
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调腿型前再评估一下是否有足内翻，足内翻怎么调，快来看视频
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臀中肌，骨盆侧倾、侧移
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练臀的好处:稳定骨盆，调整体态，强化核心肌群
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颅骨骨骼会随着身体的不正确姿态而变化位置，来了解一下
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今天先说腰椎侧弯的调整思路，主要以训练为主，两个动作，从不同角度去调整腰椎位置
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每天爬行10分钟，提高你的精、气、神
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教大家自己拉伸髂腰肌的方法
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长期伏案工作，怎么自我缓解斜方肌疲劳
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面部纹路、双下巴与肌肉功能丧失、淋巴淤堵有一定的关系
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调整小腿外旋的原理以及调整方法，和大家聊一下，纯干货
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什么是运动康复，是按各肌肉组织功能来设计康复动作的
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走路时我们的后脚跟、前脚掌应该怎么运动，要勾脚尖吗，快来看
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三角肌前束、斜方肌上束痛怎么解决，有两种情况，但解决的方法不同
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正确的蹲起模式才能更好的练习到臀腿，还避免膝关节损伤
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颈椎强直，颈椎关节错位卡压神经导致手指麻，这个动作都可以解决
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身体为什么紧张放松不下来，周六晚上直播带你们来解决这个问题
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腹直肌分离的自我测试方法
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每天20分钟，强化肩颈核心肌群，远离颈部疼痛
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骨盆后倾、O型腿的矫正思路与方法，美属于勤学苦来的你
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解锁新动作
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解剖列车:前深链——腘肌与人体的关系；膝关节疼、腰背疼。
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引起腹直肌分离的原因，腹直肌分离与疼痛直接的关系
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今天教大家用泡沫轴放松大腿腘绳肌和臀部肌肉，简单实用易学
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怎样激活练习盆底肌，今天教大家这个动作，动作与呼吸配合，每天10次，坚持一个月
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【老段说康复】我的最新作品，快来一睹为快！
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解剖列车:手臂后表链——小臂伸腕肌群与人体的关系
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大拇指疼、活动受限应该怎么解决，跟着视频和我一起来解决这个问题
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呼吸系列:二月二龙抬头就说呼吸与头部之间的关系，脸型更好看