京东 11.11 红包
健身器械蒙眼讲解-女生练胸之 上斜卧推。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身器械-罗马椅（练臀练背）详细讲解
...
站姿内收外展训练器
...
高个子女生就是好练！！我说的！
...
膝关节不好的锻炼视频3个动作，强化膝盖，自我锻炼膝盖，强大肌肉。
...
如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
...
【从瘦变壮】3个技巧穿衣显瘦脱衣有肉(教程)
...
别茫然，就练这几个！！！
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
...
健身器械大全#健身器械 #健身房
...
用这个器械练臀？开玩笑。
...
“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
...
手臂训练计划，放心，练不粗，练不粗
...
耸肩还是挺胸？高位瞎拉
...
4个动作 练胸
...
卧推没有技巧全是蛮力是什么感觉！
...
清晰明了！
...
每个器械都有两种用法
...
四大有氧运动
...
练背不做这个，相当于白练。
...
女生负重练腹
...
核心没劲，你得练啊！
...
刚开始锻炼腹部的一些常见问题，希望能够帮到你。
...
FLEX前手高拉背
...
腹部锻炼，跟练版
...
噜卡小子
...
11.5臀部训练
...
你以为练哪里痩哪里？
...
少儿热门器械操舞蹈《吉祥的筷子》完整版来了，快收藏吧！
...
12.3晚上足弓直腿
...
11.15上臀部训练
...
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月28日晚课 女生背部训练计划 11件套弹力绳 全程代练 干货满满
...
11.16腹部训练
...
12.2腹部训练
...
没有固定器械你们Y是不是就不会练了？
...
12.17臀部训练
...
居家练背
...
细节的改变，才能效率最大化
...
一周健身5次，各种拍照姿势 背+马甲线
...
12.16背部训练2
...
拉力绳中的脚踝扣用法。