京东 11.11 红包
这就是我欠缺的推胯，所以显得重心偏，适合我这种框架不算大的选手
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
沙县自然王—自强不息王正浩
...
“23利剑经典赛 王正浩 我心中的自然王者”
...
下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然
...
晒晒身材吧，总得让大伙儿知道分享的饮食运动理念，能做到哪一步，我177身高，这个状态84公斤，当然，还可以减更干更轻一点，那就十分难熬了
...
2017年的土哥
...
沙县王 王正浩热身赛斩获级别冠军及全场亚军，本周将出战长沙拿卡赛
...
陈康讲训练：不要管这个方法那个方法！前五年都是打基础，迷茫很正常，坚持下去就会慢慢找到自己的方法！
...
这是我人生中第一次减脂后的状态，力量和肌肉掉的所剩无几；之后每年我都会减一次脂，每年都会比上一次减的更干，肌肉和力量也保留的更好
...
沙县王【王正浩】的身材是什么水平？怕不是用了科技？！
...
先增肌先减脂，增肌减脂并存，减干，精瘦增肌脏增肌，本质上是一个问题，如果在意肌肉，优先考虑保障力量训练，训练质量。不要找借口逃避。打磨发力框架，适度合理逼自己
...
这位up主的正面确实很漂亮啊！看起来比我都顶
...
示范一下来自底层逻辑的降维打击
...
B友们！帮我check下能赢金士程吗？！
...
两周备赛果然还是不行，求安慰！
...
低体脂是面子，脂包肌是生活
...
4个动作帮你打造饱满的胸肌
...
新晋健体Pro赵师
...
中国盛产自然健体？网红选手鸭鸭冲击职业卡！
...
这道坎儿还得自己迈过去，我也只能说这些，不疲惫可以消耗消耗，运动量达到了，单纯以消耗为目的的运动不如适度合理少吃两口。精瘦增肌不是说力量训练完再大量有氧
...
陈康出镜！杭州西铁健身房宣传片，这是真帅啊！
...
自强不息王正浩，励志的人生。
...
“长沙DMS 刘凯 状态炸裂 尤其腿部可谓恐怖如斯”
...
谁说健体不练腿！赵师拿了冠军必须整活一下
...
食物只是食物，要求高的选择食物来源，观察记录调整，观察记录有误差没事，反正是为了下个阶段的调整。这句话记住，一般的饮食执行能少很多焦虑纠结。但它原话是这样的。
...
等待是一股强大的力量，催人奋进
...
DMS长沙职业赛｜姜皓拿到古典职业卡后参加职业赛，第二轮C位。
...
拥有残疾军人证的健美选手刘凯，腰椎压缩性骨折，能坚持比赛很不容易了！
...
土哥四分之三侧身无人能敌，恭喜金士程拿下2024奥赛资格
...
不纠结了吧，有人觉得有氧能紧也是因为水分罢了。我画的图，应该还算生动简单易懂，皮肤就跟真空包装的袋子一样。及时止胖就是及时止损
...
功能性，肌肥大，这种翻译容易让新人误解练肌肉。一个只带着你练固定器械只带着练史密斯的教练……你看完会有自己的决定。只练固定器械，会加重不均衡跟伤病。
...
【超清】长沙职业赛古典前三名，开启了中国健美的新纪元！
...
赵师终获职业卡 附全场个人展示及前四对比
...
饿不等于状态差，结合标题精瘦增肌，标题增肌减脂并存这两篇
...
“沙县王子”王正浩教你如何用30块钱解决一天的健身饮食
...
“我丢 这师傅也太帅了！”
...
赵师闪耀全场拿下职业卡！而黑脱让我重新认识了他
...
连结婚都吃欧包的男人！#沙县王
...
只在自己能主动控制的程度上追求对称，比如起始握的位置。有惯用的一侧，自然就有灵活的一边。动作追求的是支撑稳定力线流畅关节韧带不承受其他方向上的压力。
...
在这个Bgm里我是无敌的，处刑时间到
...
我不用健身手套的三个理由