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京东 11.11 红包
要么起要么死!!80kg作死xjb抓举。
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记忆中是第二次练抓举,由于对自身力量的盲目自信,动作都不会就抓80kg。 5/26
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自学举重|平平无奇的抓举辅助日|膝上抓85kg 抓挺平衡100kg
自学举重|抓举100kg惊魂一刻|真高抓100kg 1*2
自学举重|抓举我无能为力,举重宽拉我重拳出击!|70kg软脚虾抓举x170kg硬汉无腰带举重宽拉
复健!膝上抓80kg,膝上高翻100kg
抓举进步明显!终于成功破解绕膝的秘密!
自学举重|80kg高抓vs80kg挺举
这高翻100真看不下去
自学举重|颈后宽挺蹲小破pr110kg!顺便演示翻车怎么逃杠
自学举重|F5归来,专项计划开整。小高抓80kg,小宽拉100kg,小练个宽拉架子
自学举重|抓举105公斤恢复做组,宽速拉130kg轻松拿捏,后蹲窄拉宽拉恢复喜人|陪女朋友家中待产,或是这个健身房最后一舞
又回到了抓100的原点,还是歪歪扭扭的原点
自学举重|举重深蹲145kg,4x6-7|上挺有感|实力抓终破80kg!
自学举重|我这个高杠蹲还有得救吗?|100kg空气蹲 80kg抓举做组
自学举重|从没练过的下蹲挺破110kg个人最佳,练了大半年的半挺100kg都挺不好。
自学举重|改了一天的抓举架子|感谢newbe健身罗教点化|
自学举重|硬拉了军神的抓举|枯燥但必要的力量训练
闭关一周(趾骨实在是太痛了),初见成效
深夜举重|170kg两下,145kg3*3|想不到这都能涨力量
自学举重|燃烧生命的一天|抓举比上周进步5kg,下蹲翻10kg|
自学举重|开始自己写训练计划啦!|下蹲翻也突破120kg了!
自学举重|给大家拜年啦!40kg负重鞠躬!还有90-100kg抓举!
自学举重|实力抓突破70kg 无腰带硬拉180kg|力量快回来咯yeah!
自学举重|悬垂翻120kg,太累以至于跳过了力量项。
自学举重|140kg ATG举重蹲 110kg高翻
自学举重|恢复至后蹲160kg做组,高抓100做组
自学举重|奇奇怪怪的减载|膝上抓70kg|丐版安全杠前蹲100kg
自学举重|深蹲失利所以抓举105发泄
C杆过猛导致难言之处疼痛难耐,老老实实降重量
自学举重|抓举发力越来越狠,支撑越来越稳.
自学举重|不咋地的前蹲。140-150kg
举着举着瘦了十斤,举重是真的累。
自学举重|突破!!蹲翻140kg!
自学举重|举重拉160kg感觉不是很重
自学举重|宽速拉85kg 空杆下蹲翻|自学第四个月
愤怒的双手撑膝把155kg顶了起来
自学举重|下蹲挺100-120kg
自学举重|家庭mini举重房初启动,正式恢复训练!!
自学举重|屡败屡战,又一次漫长康复。
自学举重|第一次垫片抓举|80kg
自学举重|前蹲140kg 5 4 4reps,腿力好像涨了很多。