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女人的命根,一首《唱着情歌流着泪》早晚坚持,身体更健康
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女人的命根,一首《唱着情歌流着泪》早晚坚持,身体更健康
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健身操《一晃就老了》天天坚持,强力减脂塑身,想不瘦都难
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
广场舞《dj谁》雪狼唱的霸沧桑带劲,一看就像跳,一跳就上瘾
《酒醉的蝴蝶》简单易学,活动筋骨精神好,每天跳一跳身体更健康
女人最怕生闷气,肝火旺盛皮肤长斑,有氧操每天跳心情好身体更健康
长寿操,早晚侧拉10分钟,疏通肝胆经,养肝护肾长寿
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110斤以上进,每天坚持运动,不瘦都难,增强体质提高免疫力
50岁在家偷偷练,曾强免疫力,排出身体内毒素,早晚坚持10分钟
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人老腿先衰,预防要趁早,每天坚持抖腿10分钟,越来越健康
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上火头痛,手脚麻木,每天坚持跳健身操,打通瘀堵,缓解全身不适
头晕眼花,手脚麻木,上火湿气重,一定坚持练习,效果好人也瘦
没事在家练一练,一首《拥抱你的离去》练着练着气血更好
失眠脾气不好,一首《真男人》改善了睡眠质量,心情好身体更健康
《可可托海的牧羊人》夏天配上这支塑型操,减少脂肪堆积,提升气质
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早晚空抓手十分钟,三高降了气血足了,手脚不麻木
胃胀不消化肚子大,饭前饭后这样练,收腹效果非常好
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女性手脚冰凉,早晚练一练,手脚冰凉改善了,睡眠好的
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百看不如一练,一首《一晃就老了》晨起甩甩手,身体更健康