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京东 11.11 红包
在忙也要练,养肝护肝,是中老年人最爱,动作简单轻巧
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110斤以上进,每天坚持运动,不瘦都难,增强体质提高免疫力
百病在于湿,饭后八个动作排湿气,动作简单易学,适合中老年人
健身操《闯码头》坚持晨练,疏肝理气,排出毒素,美容又养颜
人过50必练长寿操,打通瘀堵,预防血管堵塞肩颈痛,减脂降三高
肚子大 湿气重,每天跳30分钟,祛湿排毒瘦肚子,苗条又美丽
失眠心情烦躁,早晚练一练,睡眠好了,烦躁没了,心情好了
晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
经常生气 心情烦闷,这样练一练,舒肝理气解郁,心情愉快一整天
《养心操》养心拍肘窝,常拍手心脏好,常抓手促进血液循环防三高
养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍,改善僵硬麻木
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟,保养心肝脾肺肾,健康又长寿
最受欢迎的《甩手操》站着不移步全身运动,甩出健康,甩出好心情
晨起运动30分钟,疏通瘀堵,血管干干净净不堵塞是中老年人最爱
失眠多梦,头晕头痛,建议多练习,赶走亚健康,练出好身材
饭后12个动作,促进肠胃蠕动,肚子平了,腰也细了
人老腿先衰,预防要趁早,每天坚持抖腿10分钟,越来越健康
肩颈酸痛,手臂麻木,每天三分钟,有效缓解疼痛,完整版慢动作
颈椎操完整版,练一次舒服一次,忍不住再来练一次,肩颈好舒适
肩周炎,教你五招,让你完成反手摸背!
50岁在家偷偷练,曾强免疫力,排出身体内毒素,早晚坚持10分钟
头晕头痛,肩颈不适,这样练15天,颈椎通了人轻松,改善肩颈不适
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
早晚甩手十分钟,百病绕着走
晨起运动30分钟,疏通瘀堵,血管干干净净不堵塞是中老年人最爱
养生操饭后这样练,胜过跑步两小时,活血化瘀预防 心血管疾病助睡眠
上火头痛,手脚麻木,每天坚持跳健身操,打通瘀堵,缓解全身不适
饭后半小时坚持运动15分钟,促进新陈代谢助消化,减脂塑型又瘦身
心情不好 肝火旺盛,这样练一练舒肝理气解郁,心不烦气不躁
肩周炎颈椎痛,手脚麻木怎么办,新版肩颈操,早晚30分钟一身轻松
女性手脚冰凉,早晚练一练,手脚冰凉改善了,睡眠好的
每天抓手50下,疏通全身血管,促进血液循环,改善脑供血不足
没事在家练一练,一首《拥抱你的离去》练着练着气血更好
零基础健身操《九妹》每天坚持,简简单单就瘦了
肚子大湿气重,早晚10分钟健身操,排湿气减赘肉,快速瘦腰手全身
饭后百走不如一跳,40分钟健身操每天2遍,告别肥胖和三高真心好喜欢!
失眠脾气不好,一首《真男人》改善了睡眠质量,心情好身体更健康
百病源于堵,早晚坚持30分钟有氧健身操,疏通血管经络通畅身体好
零基础活力健身操《如果就这么老了》每天练一练,心态年轻身体好,健健康康活到老
每天四个动作,疏肝理气散淤结
简单易学健身操《太想念DJ》适合所有人,健康就要动起来