孕期运动跟练，控糖控体重，长胎不长肉，全程站立，无跑跳
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只是想和大家说说，我真的是跟练过来的孕妇。跟练视频在我的red 书：井小运。希望大家可以有顾虑但不必太多，孕期坚持运动真的有好处。时间有限，视频粗糙，大家将就看