真正能把颈椎练好的6个步骤（下集）
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颈椎训练的 第一个步骤 松解脖子（深层）
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能把颈椎练好的6个步骤（上集）
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颈椎失稳症惑环枢椎问题带来的晕，累，疲倦，上眼睑下垂，头胀问题，晕船电梯游艇飞机过山车都得搞定这里
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颈椎横突的触诊，前结节和后结节的触诊手感和定位技巧
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脑供血不足跟你的颈椎第一 第二节有关 寰枢椎轻微压迫脖子 拐弯儿 血流不通畅
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颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
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走路配合颈椎稳定训练，才能应用于现实生活，健身房和工作室里课程是套路而非应用，模拟真实场景叫应用
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【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么？如何有效保护颈椎！
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中医刺血疗法治疗膝关节疼痛滑膜炎
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肩颈腰背经常疼痛难受，就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络！
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颈椎如何导致近视？
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扎飞镖的背后：肩袖康复逻辑和体育锻炼思维，健身不是健美，旋转你觉得好玩的就不需要坚持，咋会累呢？
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寰椎的旋转半脱位触诊教学，枢椎旋转错位导致的头痛的触诊方法
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为什么说运动可以彻底康复慢性疼痛？
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腰部疼痛，有可能是骶髂关节紊乱！
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脊髓损伤4年变化详细记录📝Part2！
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无疼痛的人生有多困难？
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锻炼几次合适？养生长寿思维健美跟健身训练思路不同
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膝关节卡住的铰链机制和手法辅助调整：假膝关节炎和积液的根源不敢下蹲等
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腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
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【骶髂关节疼痛】这不是腰痛或屁股痛，这是骨盆上的骶髂关节不适
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脊柱太直咋练？
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腰肌劳损安全有效的训练动作
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颈椎脊柱椎间盘劳损和肌肉韧带钙化缺乏锻炼是关键，滋补姿势不是关键
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找回华夏民族自信心的踢毽子：的健身与康复髋，膝，腰价值：灵活，稳定，协调，好玩，有趣，深挖中国传统文化
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东西方健身方法的不同
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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小腿力量练习
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脖子不适，酸胀的锻炼动作
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颈椎歪了 怎么搞正 通过肌肉可以作用于骨骼 直接作用于骨骼肌 肉稳不住还是白搭 因为肌肉不平衡就得练肌肉 因为外力冲撞 那就得正骨再给你冲撞一下
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通气血不足，内脏筋膜手法反馈
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运动健身能搞定哪些亚健康问题，从头到脚总结
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一定要搞定富贵包的来龙去脉和解决思路
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健身容易忽视的手，脚，舌，眼，气的锻炼解读
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为什么说医生推荐的训练不靠谱
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其实，很多人的疼痛处理都是错的！
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哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
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久坐久站后腰和屁股中间酸胀痛！
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古代健身和现代有何不同？
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James教你缓解背痛