练腿的好处 多练腿～
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我都喜欢我自己，流畅的线条，没事，你尽管言语攻击，看到拉黑剔除就行
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划个船
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今天主要训练的是表情管理
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力量掉了…这次不敢笑了…该我emo了…健身千万别熬夜了 再熬夜我就是狗
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163 114斤姐妹们 懂力量训练有多香了吗哈哈哈哈什么都吃 食物自由～这感觉不要太爽！所以赶紧动起来～
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这双手见证了我的硬拉 都说喜欢看我硬拉…练的时候是真带劲…锁握太棒了！！就是大拇指疼爆了…
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练的头晕…回家赶紧干了一大盆面条…明天继续～
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你们健身都练什么？
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你没有理由不喜欢我的肩膀的吧
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不用担心随便练练就能很壮…我硬拉上110kg了 体重57kg哎 快二倍体重了 肌肉长得速度也挺慢的…长期主义…多吃多练…没事
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不用你管 我就是很帅
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瘦弱
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两天没练了！练吃玩儿 爽歪歪
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肌肉真是个好东西啊 香！！今年真的没怎么好好练 也没掉肉量 今年就保持吧 其他事情占据时间了…
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把DJ给我关喽！！要不然我停不下来！！得去祖师爷哪里学学怎么摇等我归来
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训练是训练 拍照是拍照 所以我还是小美
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新的一年要开始了，新年快乐
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请问～你可以做我的女朋友吗～
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永远处于“弱”之道 这种“精神控制”我喜欢
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脸先充血！一个月冲一次重量 行了行了 满意！老是忘记带腰带。。。不过这样辅助 力线很棒！给一点力 就能轻松起
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大晚上得听快乐的歌才行
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美女圈有点难混 那我混兄弟圈 都哥们儿 别事事儿的唧唧歪歪的 直接夸就好了
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瘦了耶～
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功能性必须练 不能死肌肉 瑜伽也得练 不能死肌肉 力量训练也得练 不能死肌肉 不能死读书 只可意会 不可言传
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跑的快一点 风声都跟不上 专注 话说回来 我是真瘦了…臀围没掉 腰围和体重掉了…
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这是脂包肌 饮食自由 训练自由
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快去练腿吧，会和我一样帅的哈哈哈
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之前库存。你是我的宝贝，想你的滋味隐隐作祟。目前瘦了点了，再暖和一点我就做做有氧，再等等再等等
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“肌肉大”并不代表“好看”比例才是王道练自己的身材哈希望大家都得到属于自己的好身材不用羡慕别人多动脑筋 自然可以得到并非上很大重量才能得到好身材
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老弟：轻松！
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我的腘绳肌越来越厚了
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永远不要向任何人解释你自己没必要让所有人知道真实的你或者说你没有必要不停地向人说其实我是一个什么样的人因为这是无效的人们还是只会愿意看到他们希望看到的
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真香懵了！！今天蹲腿12组！！
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单向发展 不会好 集齐七颗龙珠才能召唤神龙呢 单纯只发展金钱的…我见太多栽坑的了…出奇守正吧 金钱只能靠吸引 和优质人类一样 握是我不住的 只能吸引
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不做都是问题 一做问题自动消失 执行力是人人都忽略的重要能力 ps 感谢哥们辅助俺 嘿嘿 身材好人也帅～一般 我让人帅身材好的人辅助 我都老脸一红了
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沉心，静心。
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做几组下来，臀就充血跟肿了一样🌝 感觉太强烈啦～当然过程也很刺激 耐受力强的姐妹去试试～酸爽炸了🌝 没必要在意身高体重！比例才是王道！
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“雄鹰一般的女人也会痛经啊？”我靠…我脆弱一天行不行 明天就去训练！！！歇歇！！
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高阶舔狗 内力深厚 不容小觑
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期待夏天了开始