心经一通，身心放松！1个动作疏通心经强心脏，气血通畅睡得香！
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睡前一个开髋动作，躺着疏通肝胆经，经络一通全身轻松
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1个动作疏通膀胱经，一通百通，疏通淤堵浑身舒服！
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肝胆经一通，全身都轻松！1个动作疏肝利胆，气血通畅衰老慢！
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养肾就是养命！每天躺着举举腿，疏通肾经效果好，肾气凌人人不老
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百病源于经络堵！两个动作疏通12条经络，经络通了、身体好了
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
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手部穴位按摩汇总
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肝胆经一通，万病去无踪！2个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
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脸色黄，气色差？1个动作疏通脾经，让你面若桃花气色佳
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每天滚背长命百岁！三个滚背动作，疏通膀胱经，腰好肾好毒素少！
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太神奇了！前屈这样练习，疏通经络效果竟然这么好！练完太舒服了
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经络一通，百病无踪！1个动作疏通6条经络，让身体1天比1天好
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精油按摩教学～这学员手有点不老实哦～
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肝胆经一通，万病去无踪！3个动作疏通肝胆，经络畅通浑身轻松
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睡前撅屁股2分钟，打通全身堵塞，疏通心肺和肝经，气血通畅真舒服
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腿脚不好先开胯，每天睡前转胯30下，胯打开了，腿脚有力气血足
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1个动作拉伸大腿内侧，打开“肝经锁”，让你腿脚有劲、走路带风
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每天拉肝经，无病一身轻！1个动作疏通肝经又开髋，让健康变简单
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筋缩人弱，1个拉筋黄金动作，从头拉到脚，打开全身经络，真舒服
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肝胆经一通，全身都轻松！每天躺着两分钟，经络气血都畅通
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养肝就是养命，每天这样躺2分钟，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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万能青蛙趴，疏通6条经络，每天练一练，身体1天比1天好！
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胆经一通，万病无踪！1个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
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经络一通，百病无踪！1个动作疏通肝脾肾经，经络畅通浑身轻松
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三焦经通全身通，1个动作每天3分钟，打通三焦、气血畅通身轻松
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湿气一除，百病全无！三个动作疏通脾经， 健脾排湿一身轻松
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肝胆经一通，全身都轻松！每天坐着转转胯，髋开了、经络也通了
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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肝胆不通的人，每天这样舒服地坐两分钟，疏通肝胆经、打通淤堵
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肾不好的人，每天躺着抬抬腿，疏通肾经提肾气，腰好肾好身体好
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站着1个动作，打通12经脉，每天只需12次，经脉通了全身轻松
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每天蹲3分钟，胜过百步走，调脾胃提肾气，让你腰腿强壮肾气足
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湿气一除，百病全无！一个动作疏通脾胃经，健脾祛湿一身轻松
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被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
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这里不拉开人就特别容易累，坚持2个动作，脑供血充足，全身通透
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床上就能练的瑜伽！睡前做这3个动作，浑身轻松睡得香
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【养生、放松、按摩手法】第二十三弹
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