养肾就是养命！每天躺着举举腿，疏通肾经效果好，肾气凌人人不老
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1个动作疏通肝胆、脾胃经，每天1分钟，经络通了，身体好了
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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肝胆经通，全身轻松！1个动作疏通肝胆经、打开髋部，练完真舒服
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脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
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金刚跪，寿百岁！每天练练金刚跪，促进消化养脾胃
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双盘真的很养生，四个动作轻松解锁双盘
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1个动作疏通肾经、放松腰背，每天2分钟，腰好肾好身体好！
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肝胆经一通，全身都轻松！每天躺着两分钟，经络气血都畅通
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瑜伽不老功，强肾固肾延缓衰老，让你多活十年！80岁都不显老
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心肺经一通，百病去无踪！大猫伸展式，疏通心肺经，让身体更健康
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常踮脚，人不老！每天踮脚5分钟，提升肾气身体好！
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万能青蛙趴，疏通6条经络，每天练一练，身体1天比1天好！
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脾胃好，百病消！1个动作疏通脾胃经，脾胃好了，身体也好了
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心肺经一通，百病去无踪！1个动作疏通心肺经，让身体越来越好
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双盘打坐好处多，3个动作轻松上双盘
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先把散盘练好，你会更容易做到双盘
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肝胆经一通，万病去无踪！阴瑜伽鹿式，疏通肝胆经，每天好心情
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1个动作疏通膀胱经，打通腿部堵塞，一通百通，经络畅通身体好
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腰喜欢这5个动作，养腰半年我像换了一个人一样，自己的腰自己养
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金刚坐每天十分钟，疏通胃经，促进消化，身体一天比一天好
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1个开髋瑜伽动作，疏通4条经络，打通髋部堵塞，髋部腿部真轻松
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腰喜欢的3个动作，练完腰部真轻松
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经络一通，百病无踪！1个动作疏通肝脾肾经，经络畅通浑身轻松
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