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肝胆经一通,全身都轻松!每天躺着两分钟,经络气血都畅通
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金刚跪,寿百岁!每天练练金刚跪,促进消化养脾胃
肝胆经通,全身轻松!1个动作疏通肝胆经、打开髋部,练完真舒服
肝胆经一通,万病去无踪!2个动作疏通肝胆,经络通畅一身轻松
1个动作疏通肝胆、脾胃经,每天1分钟,经络通了,身体好了
肝胆经一通,万病去无踪。3个动作疏通肝胆,经络通畅一身轻松
先把散盘练好,你会更容易做到双盘
3天见效!50分钟瘦肚子瘦侧腰,塑形腰腹效果好,练出马甲线、小蛮腰
打开膏肓穴,百病都难藏,两个动作打开膏肓,寒湿跑光、全身通畅
初学打坐的正确方法,散盘单盘双盘,一个视频讲透
万能青蛙趴,疏通6条经络,每天练一练,身体1天比1天好!
心肺经一通,百病去无踪!大猫伸展式,疏通心肺经,让身体更健康
肝胆经一通,万病去无踪!快乐婴儿式,疏通肝胆经,简单又舒服
双盘打坐好处多,3个动作轻松上双盘
养肝就是养命,每天这样100下,疏通肝经又开胯,身体越来越好
腰喜欢这5个动作,养腰半年我像换了一个人一样,自己的腰自己养
学会双盘受益一生,3个动作躺着开髋,帮你轻松解锁双盘
1个动作疏通膀胱经,打通腿部堵塞,一通百通,经络畅通身体好
学会双盘受益一生,两个躺着开髋动作,帮你轻松上双盘
我就用了一招!舌边齿痕消失,可不要说湿难除了
心肺经一通,百病去无踪!1个动作疏通心肺经,让身体越来越好
1个动作疏通肾经、放松腰背,每天2分钟,腰好肾好身体好!
常踮脚,人不老!每天踮脚5分钟,提升肾气身体好!
百练不如多拉伸!五个动作拉全身,简单又舒服,练完身体超轻松!
金刚跪,寿百岁!每天靠墙金刚跪,促进消化养脾胃、开肩又美背!
养肾就是养命,1个强肾动作,让你肾气凌人!腰好肾好人不老
气虚抑郁没精神?1个动作补气养元、改善气虚,阳气足、精神好
腰喜欢的3个动作,练完腰部真轻松
秋季养肺,多练肩背!1个动作疏通肺经放松肩背,肺好背好身体棒
经络一通,百病无踪!1个动作疏通6条经络,让身体1天比1天好
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心肺经一通,全身都轻松!只需动动手指,疏通心肺经,养肺又益心
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