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打卡5,拒绝虎背熊腰,孕妈也想有少女背呀(上集)
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适合孕早中晚期、零基础的孕期运动!孕期瘦背真的绝,轻松练出少女背 互相监督~立志坚持孕期运动打卡150天!这是我打卡的第5天! 适合人群:大体重、新手小白、孕中晚期无不适 课程效果:动作简单、安全愉快又好练,速度不快,一遍下来3~4分钟,可以根据体力重复3-4遍,改善体态、改善圆肩驼背、练出少女背 难度:一个星 我的情况:怀孕19w+4,有想运动的姐妹欢迎一起打卡监督哟~ 注意:运动前孕检一切正常,医生同意简单运动的情况下再开始,且每个动作都要保持身体稳定后再做,安全有效
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