第二十八次跳绳打卡，突破4700个
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第二十三次跳绳打卡，突破4500个
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第二十六次跳绳打卡，突破4500个
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第二十二次跳绳打卡，突破4000个
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跳绳打卡
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跳绳第三次打卡
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第十一次跳绳打卡，还是三千个，体重71.22kg，两个月前80kg，跳绳100个
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12月的第一天运动打卡
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#跳绳打卡 跳一半，绳没电了🪫，今天跳3000😏
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志在四方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第6天，跳绳590个#公斤。【时不我待，决胜终章】
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三年级的小学生又来跳绳打卡啦！今天跳了240个呢！真不错
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深圳第二大的卡丁车赛车场等你打卡
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第十五次跳绳打卡。今天又是三千个，中途手有点痛
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第十六次跳绳打卡，还是三千个哦体重70.2
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早晨跳完绳能精神奕奕整天，果然空腹跳绳很适合我！不过今天风有点儿大呀，胳膊好酸！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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减肥的第十个月了，目前减肥30斤。
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来喽来喽！超嗨跳绳小歌单！20分钟跳3000次～5月要好好跳绳呀！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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志在八方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第十三天，今日跳绳5000个。[加油][加油][加油][加油][加油]
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俯卧撑打卡第二十一天，不标准的二十个，
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今日份空腹负重跳绳打卡7000完成
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第五次跳绳打卡一口气跳3001个
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志在八方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第二十伍天[加油][加油][加油][加油][加油]
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哇！好喜欢今天的曲子！一听就想跳绳的节奏！拌绳也不要紧啦，继续跳继续跳！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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志在八方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第十三天，今日跳绳4570个。[加油][加油][加油][加油][加油]
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空腹负重跳绳打卡 2斤8000完成
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空腹跳绳打卡2斤3000+8毫米3000完成 恢复期 慢慢摇
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俯卧撑打卡第二十五天，不标准的二十个
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第一首歌很好听呀！今天跳绳跳得好嗨！超长跳绳歌单走起～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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0509负重绳打卡，歌曲倍速1.3
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今天听到最多的一句话就是你好像瘦了好多，怎么做的
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今天的歌单节奏太棒啦！30分钟倒计时跳完没跳够！再延长个10分钟的！从天亮跳到天黑！太开心喽！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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负重跳绳打卡 2斤5000个+8毫米3000个完成
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俯卧撑打卡第十二天，不标准的十个。
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【KPOP跳绳专用】30分钟边跳边看舞台纯享 跳30s休息15s 有提示音 最新supernova maestro
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俯卧撑打卡第四十一天，标准的五十个
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有绳训练一分钟
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空腹负重跳绳打卡2斤6000+8毫米2000完成
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0508跳绳打卡，歌曲1.2倍速
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#运动 #跳绳打卡 61day。阻挡我跳绳的只有带娃➕女王期🥹2000个恢复一下体能吧。#一起来运动吧 #一起减肥打卡 #自律
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俯卧撑打卡第三十九天，不标准的二十个。
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2022年8月开始到现在不知不觉已经坚持了五个多月了，给B站的朋友分享一下改变