2022.9.24 VLCC黑练小队参与RE俱乐部双大路灵山骑行欢乐记录，灵山16公里完整赛段50分55秒PR进35-45岁年龄组第一名
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2024.3.17 VLCC 松山小火车顶着4-5级大西北风带小明刷赛段拉练记录
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2022.10.25 VLCC黑练小队年终潭王路欢乐考试局
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2022.11.19 VLCC黑练小队妙峰山禅房小鹿赛完整版欢乐记录
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2024.5.4 VLCC松山16.44km，805米爬升，55分钟配速带小明PR完整记录
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喇叭沟门乱石窖5.1公里，爬升312米赛段PR16分52秒，进总榜第四记录
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2024 环西北京站叶教练102号比赛全程视频间断记录
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2024.8.10 VLCC小分队再战松山完整数据版
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2024.3.9 VLCC快队拉练解字石6.28公里，342米爬升赛段，18分45秒配速完整记录
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2024.3.23 VLCC小火车铁炉9km赛段，陪西总刷进女子前五爬坡训练记录
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请大家尽可能按照我们的教程把脚踏板加固到位！（视频里还有一个没提醒，大家在骑车的时候要适当注意脚踏板的松动情况，如果感觉脚踏板有点摇晃，要抓紧加固）
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波加查今日和网红女骑合照 原来网红是真的红
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2023.5.5带VLCC最小的学员(11岁）雨战潭王路记录
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2024.7.6 双大路东段11.7km，506米爬升赛段带沈教练刷新赛段QOM成绩记录
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2023.5.13 VLCC宁哥和小万禅房的优雅放坡
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2022.8.6潭王路给josh录制放坡
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2022.10.2 福鼎岔门赛段3上3下爬坡，外加昭明寺和魔鬼大陡坡高山寺，总爬升1600多，今日训练很到位。#骑行 #福鼎骑行#岔门赛段#山地自行车
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2022.5.10 大雾天带沈教练刷+VL潭王路正爬考试计时赛段PR31分28秒全程记录
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2022.10.4 跟天蓝车队大哥们福鼎山地茶山刺激扛车骑行记录
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2023.9.23 VLCC范崎路二坡11.2公里，477米爬升赛段进29分钟4.2瓦秋季考试小火车完整记录
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2022.12.31潭王路天门山景区路线探路记录
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2022.11.22长安街溜腿ride记录
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2024.2.5带沈教练大雾天刷福鼎竹阳8.4km 480m爬升赛段，29分18秒记录
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疫情之下，创造条件，新城国际花园共享单车斜坡冲刺50趟训练
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2023.2.19号 VLCC冰川绿谷骑行卢师傅精彩剪辑
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曲折变坦途·京西出山大道路｜S3701京蔚高速 S3701灵山站→S3701斋堂站→军庄桥 行车展望
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2022.9.30 福鼎福星寺小陡坡爬坡和放坡记录
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2022.6.25 VL黑练小队参加RECC红井路高温骑行记录
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2024环西北京站最后18公里到冲刺剪辑
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2022.3.5妙峰山+VL黑练小队妙峰山顶4级西北风拉起58分钟小火车全程记录
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