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京东 11.11 红包
【游泳示范】垂直自由泳腿
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梦觉教游泳.腰腹如何发力?(字幕)
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腰腹发力!提高的必经之路,蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧|梦觉教游泳
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二次腿放松游,越游越轻松
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自学游泳一年纪念:游的菜,但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
菲尔普斯游泳只用划手,都这么快,业余选手根本比不了
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2练习的步骤和作业
练习垂直打腿 好处多
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怎样游泳更减肥.9.包干练习:打腿(第一阶段)
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【仰泳入门】3.仰泳换气(水性练习)这句话我撂在这里,练不好换气就游不好仰泳!|梦觉教游泳
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【游泳示范】垂直蝶泳腿
【游泳】仰泳出发,玩个转场
游泳初学者装备推荐1.泳裤
【游泳示范】陆上仰泳出发慢动作(有同学说想看这个)
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【游泳】水中身体重心的微操,四肢不动转圈圈
帮同学们练练力量(其实比俯卧撑轻松很多)
这水下蝶泳腿真有趣~