京东 11.11 红包
劈肘怎样练出它的威力，主要在腰的发力，每天坚持几百次就成功。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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练功必须先开胯，不管练什么，都应该先练腰腿，首先是肩胯。
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当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
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练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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摇涮把是北京心意拳的核心，练好摇涮把心意拳就七成了。
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当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。
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为了传承北京宋门心意拳，我带学员们练功，周六周日坚持练功。
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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蛇形步最主要的是为了进攻，主要是为了闪打做准备。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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实用的虎扑虎抱头，只要认真练习就能成功，对自己的身体有好处。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。
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练好下劈肘，主要是对中门的进攻，是很有好处的。
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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武术要从娃娃抓起，这是心意拳最基本的练法，从小练起来。
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心意拳实战用法，两把手的衔接很主要，主要是发力点，多用益气力
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心意拳的实用练法，就是单式单操，练出力度和速度，即可。
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中老年人长期练膝关节，有很大的好处，首先腰腿灵活，老的慢点儿
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当年我的恩师用这种砸力特别好，功力大手脚齐到，是把好手。
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大刀一定要经常练，不能间断，间断了动作就不准了，练腰力。
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我给大家说说手杖的用法和练法，手杖实用性很强，但一定要坚持练
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练虎抖毛主要是练步法，手脚齐到方为真
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新的一年开始了，我准备把心意拳的所有东西传承下去。
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蛇出洞是一种杀伤力非常强的好实战手法，它体现了心意拳的中节力
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太好用了熊膀，当年恩师练这把手，练的非常好朋友们
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天冷也要坚持练功，对身体有很大的好处
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肘打的力量是决对的，必须要用腰力和全身的暴发力即可形。
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心意拳的动作又能防身，又能养生对很多的慢性病都有很好的，预防
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练习心意拳对于全身放松有很好的效果，特别是上下肢
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怎样练好心意拳？对练和实战最主要，经常操练才有效果。
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练习心意拳，对颈椎和后背不舒服都有好处，心意拳一动全身动。
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我的徒弟到国外教学，传回来外国人拍下熊形人模仿熊练心意拳。
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小龙行加大批左右潇打不迟疑，小龙行也是心意拳里的一把好手。
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心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战