京东 11.11 红包
练虎抖毛主要是练步法，手脚齐到方为真
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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心意拳讲，手脚齐到方为真，燕形加腿就是很好的实战用法。
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手脚起到方为真，单式猛虎出洞单操式，拳练千遍无招自通。
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。
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武术要从娃娃抓起，这是心意拳最基本的练法，从小练起来。
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北京宋门心意拳的操手功，经常练这种功法，功力大增。
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怎样练好中阶力，心意拳是以中阶力为主，中阶力练好了，就行了。
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
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手脚的配合很主要，上身是肘打下面脚踩，一定要走出全合力。
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新来一个学员，我叫他基本步伐，心意拳步伐是最重要的要以真。
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蛇形步最主要的是为了进攻，主要是为了闪打做准备。
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心意拳好的手法鹰形，当年恩师练的非常刚劲有力，大家看看吧。
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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心意拳的单把练习，有定式的和动式，主要是以单操为主。
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恩师的鹞子入林，练的特别好，他和朋友玩时，用的特别巧妙。
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如何站好混元桩？经常站混元桩，全身经络畅通无比。
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侧踹腿实战性很强，每天坚持上摆下或者上千次的练习，方可成功。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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好的功夫，都在脚下，恩师脚下的步伐，我来介绍一下。
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说干货北京宋门心意拳如何练搭手，搭手在实战中是最主要的东西。
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我年轻时学的好手法，只要天天坚持练就行，即可实用。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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劈和横肘在实战中怎样配合用，如何能练出来，一定坚持单操。
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心意拳手法，简单易学，以单式单操为主，坚持即可。
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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。
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在实战中手与手的配合很主要，下面我就介绍一下，手与手的配合。
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练武术一定要练连续手，也叫组合手法，这样才有进攻的效率。
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北京宋门心意拳的双十字把，经常练习对身体的灵活性很有帮助。
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练习这种肘法，也可以走着练也可以圆地练，定式为桩动式为拳。
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开肩在搏击的主要作用，介绍开肩的几种方法，供大家参考。
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心意拳简单实用，没有更多的花架子，坚持单式单操即可成功。
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北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。
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练心意拳也能降血糖，降血糖有很多的方法，介绍一个。
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年轻时学的手法，现在给大家展示一下，只化道谈不上练功。
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因很多网友的要求，我把实用的短棍介绍给大家喜欢就练一练。
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心意拳的实战，来自于单操手，枯燥无味，但实战性很强。
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我们这的简单实用的手法供大家参考，只要大家认真练即可。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。