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42分钟燃脂舞合集,14首歌,由易到难,包含热身、cool down。
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横屏|小马哥中级燃脂舞E.T. 高强度,心率飙升,暴汗燃脂
小马哥Marshall fitness 42分钟燃脂舞横屏跟跳,12首歌曲由易到难+一节cool down 拉伸。跳完保证大汗淋漓!
横屏|高难度拉美风尊巴燃脂舞Boomshakalaka,强化臀腿
第四次去纽约,依然无感,爱不起来。
高难度女团风Kpop 燃脂舞WADADA by Kep1er……
尊巴老师下课找到我问:“你跳舞好棒,之前是在其他地方学跳舞么?”我:“没有,我就是在家自己跳,跟其他博主的视频放在电视跳,跳多了就会了。”
横屏|中级莎拉桑巴燃脂舞All Of Me ,最美情歌,舒缓伸展,优雅唯美
高难度女团风燃脂舞Mr.Taxi
横屏|高难度女团风Kpop燃脂舞baby monster - Like That
小马哥高难度暴汗燃脂舞Don’t call me up
ivy荣小芸燃脂舞合集,38分钟12首歌,由易至难,包含热身、拉伸,减脂增肌全身训练
小马哥入门级暴汗燃脂舞sorry not sorry,发泄解压推荐
横屏|小马哥中级燃脂舞Crazy what love can do
(横屏)小马哥中级暴汗燃脂舞Light Switch,一遍心率飙升
横屏|小性感风中级燃脂舞illusion - dua lipa
横屏|小马哥高难度高强度燃脂舞Yeah,增肌塑形,暴汗燃脂
横屏|中级尊巴燃脂舞SE VUELVE LOCA经典曲目强化核心
(横屏)一首歌舒缓放松拉伸cool down:As it was
42分钟暴汗燃脂舞合集,女团风含量超高,包含热身拉伸。
入门级热身燃脂舞Cruel Summer ——霉霉 Taylor Swift
万万没想到,不仅瘦了还变拽了
横屏|高难度牛仔风尊巴燃脂舞Old town road
横屏|小马哥入门级燃脂舞Nuclear,热身推荐,舒展解压
横屏|小马哥入门级燃脂舞Espresso
低强度姨妈期推荐,小马哥中级燃脂舞The Weekend
横屏|中级女团风燃脂舞I’m a B——华莎,性感风
入门级燃脂舞必选单曲CHEAP THRILLS
横屏|中级女团风燃脂舞Touch
入门级零基础燃脂舞kiss me more, 新手推荐,慢节奏不跳跃
一小时燃脂舞合集(66分钟),8位博主,由易到难,包含热身&cool down
横屏|高难度死侍燃脂舞bye bye bye
横屏|小马哥入门级舒缓拉伸练后放松Drive& Burn
(横屏)基本舞步训练,Blackpink15分钟连跳热身。博主:Rick Bhullar fitnessblackpink粉墨热曲连跳,满满15分钟。
荣小芸跟练-30分钟尊巴燃脂舞合集,热身-由简到难-拉伸cooldown,跳出好身材
Kpop燃脂舞合集53分钟16首连跳,由易至难,包含热身拉伸。
为了劝你们拍视频我真是操碎了心🤣最近要是出不了门,就在家好好跳操吧!小芸拍视频的全程操作都悉数奉上!姐妹们都拍起来吧!
小马哥18首燃脂舞合集,一小时高强度暴汗,有氧无氧结合,包含热身、拉伸。
入门级五分钟燃脂舞基本功热身拉伸,建议反复练习
竖屏|高难度死侍燃脂舞bye bye bye
小马哥入门级异域风燃脂舞Dip it low