壶铃练臀(晶晶老师)
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壶铃练臀两遍跟练，练完超满足，本周臀部训练达标！
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【自用搬运】费教练 30min壶铃力量跟练#壶铃 #塑形 #减脂
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2023.9.15周五早课/全身力量训练/晶晶力量塑形直播回放/工具：哑铃，壶铃，沙袋，弹力带，椅子，瑜伽垫，泡沫轴
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费教练45分钟壶铃力量训练
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2023.3.7哑铃壶铃全身塑形 晶晶
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2023.3.13壶铃臀腿 晶晶力量塑形
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2023.2.10壶铃臀腿 晶晶
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15分钟壶铃臀腿训练，训练40秒+休息20秒！使用12KG壶铃，部分动作有待纠正！你也来试试吧
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2022.2.13壶铃臀腿 晶晶
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晨练～壶铃全身
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费教练30分钟壶铃臀腿训练
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晶晶健身 2023.08.18 晚课臀腿训练回放 横版全屏看 无广告版 #晶晶力量训练 #晶晶力量塑形 #晶晶力量训练回放 #晶晶力量训
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自用！！！6遍～壶铃翘臀
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《自用》壶铃练臀
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壶铃硬拉练臀的小秘籍 你知道吗？
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【Caroline Girvan】30分钟壶铃练腿+35分钟复杂壶铃训练，负重壶铃，超强壶铃系列训练！
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【高清】在家如何举铁？45分钟壶铃力量训练，燃600大卡，两周体脂减8%
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三十分钟壶铃训练
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晶晶健身力量塑形 2023.12.04晚课 臀腿力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
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晶晶 力量训练 哑铃壶铃弹力带 一小时 自用
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晶晶健身力量塑型 | 2024.05.10 | 全身训练
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6分钟壶铃摇摆燃脂塑形by晶晶塑形
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【growingannanas】60min壶铃全身HIIT&TABATA训练，高效燃烧卡路里，全身燃脂暴汗，居家硬核健身！
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【安娜growingannanas】30分钟壶铃HIIT
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15 分钟壶铃摆动锻炼 __ 15 种摇摆变奏 __ 初学者友好
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【翘臀】6个壶铃臀部训练动作
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✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的，当然壶铃的重量没有要求，根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗！
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刘洹力量十有氧训练
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晶晶健身 2023.08.25晚课 臀腿力量训练回放 无广告版
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自用剪辑壶铃跟练版，如有侵权既删
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5.16张教头壶铃臀腿训练，准备一个大重量壶铃，想要翘臀的冲啊壶铃硬拉左右跳壶铃摆开合跳壶铃深蹲俄罗斯转体壶铃哥萨克深蹲半程波比
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(自用)壶铃练臀各种硬拉教程,转自爱吃喝的健身大妞
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【高清】10分钟8KG壶铃训练，提升核心肌肉力量，收腹瘦腿提臀
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晶晶健身 2023.08.27晚课 肩背力量训练回放 无广告版
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【Heather Robertson】24分钟壶铃全身训练
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