跟着阿德学垫铃翻和上挺
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硬拉为什么总是屁股先起，教练都无语了
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第一次参加举重课，高翻训练
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两节课完成了今年的目标之一，解锁双力臂
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快乐举重，有手就行
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有容量有欢乐的CrossFit周末军事训练
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2024巴黎奥运举重89卡洛斯挺举224kg
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在挺举全国纪录保持者面前做箭步挺？是我冒饭了！
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相同90kg下，与六月中旬的翻铃对比
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最喜欢的CrossFit训练氛围
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今年的目标之一是解锁倒立走
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高翻挺 接杆即起/抓举支撑
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高翻+借力推+上挺，小重量举重技术组
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真歹毒的crossfit，练到一半我心脏都要呕出来了谢谢
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垫铃翻67.5kg✔但第一次挑战70kg失败。得努力强化接铃的“架子”
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垫铃高翻60kg*3挺轻松，但是下蹲翻62.5kg，居然站不起来
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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介绍一下笑容灿烂的大男孩
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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180kg高翻挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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CrossFit vlog 越菜越练
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2024-07-26 后蹲 130 挺 80
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15年举重世锦赛上，年轻的塔神和洛维切夫同台竞技
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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和CrossFit顶级选手的一次训练
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拼命三郎228kg，曲肘被判失败
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听说120度以后就不用掰腿了，慢慢就正常了？是真的吗？
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李雯雯180kg挺举｜看完莫名舒坦
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听声音～
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还得是商务健身，牛仔裤真的牛！
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64公斤级运动员刘美诗的高杠深蹲训练 150kg2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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无论体型如何，教练风采依旧——李雯雯与教练的欢乐时光K
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刀锋举重 线下培训北京站开启 一对一 一对二私教两种形式可供选择 有意者请私信
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155kg高翻箭步挺 肌力较大但容易紧张的运动员类型 技术风格较为暴力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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每个周一都是艰难的开始～
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小菜鸡首次翻挺70kg
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Gui Malheiros | 重回CrossFit Games
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2024UAE Day1 阿联酋世界特警挑战赛第一日失误合集
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线上学员阿奇的挺举训练 5月份开始学习动作模式 目前箭步挺最好成绩85kg 目标今年挺举成绩能突破100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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2024-07-20 抓 挺 拉 维持
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举重专项日：近期神经疲劳较大，上挺收腿动作以及连续挺接杠动作需要多练