京东 11.11 红包
第一次参加举重课，高翻训练
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还不会借力引体就解锁了蝶式引体，谁懂
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跟着阿德学垫铃翻和上挺
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两节课完成了今年的目标之一，解锁双力臂
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快乐举重，有手就行
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五天训练三天在蹲，这谁受得了啊
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一次又一次的失败
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有容量有欢乐的CrossFit周末军事训练
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今年的目标之一是解锁倒立走
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离自由倒立又近了一些，哪位大神指点一下
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沉浸式双力臂练习，期待解锁连续双力臂
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小姐姐训练集锦
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无标题
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全力游戏242成绩上传
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（闲鱼可出） 700多出此号，（骗子勿来）力量传奇 力量782t有两个2499r的包，通行证有五个，提升模拟器19重生，有五个基础通行证 闲鱼可出
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教练与学员
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新的抓举记录！
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三人行必有我师|和哥们儿交流高翻
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壮壮熊熊
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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不知不觉进步了好多
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创新高！膝上翻160KG
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第一次硬拉拍正面…
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高翻借力推训练 上送有力是基本要求举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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Burger馆赛｜道友们莫慌，稳得住
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举重运动员的关节柔韧性 抓举120kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
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尝试用高拉的动作节奏 去改善高抓训练时发力跳跃和发力不充分的解决方案 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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overhead squat 过头蹲 劲后支撑 怎么接杠铃呢
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举重的辅助项训练，你们的辅助项都做些什么？
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高抓115
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优秀的运动表现需要建立在强大的力量基础之上 小龙的深蹲训练 220kg空气蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【crossfit】我又比之前多举起了2kg
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秦非凡的高翻箭步挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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CrossFit｜比赛3天倒计时
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CrossFit 2024.09.24 英雄日常＂Badger＂
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CrossFit 2024.09.24 高抓3/8周
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举重｜抓举练习，是时候把自己抓起来了
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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举重选手恐怖的关节活动度