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京东 11.11 红包
第一次参加举重课,高翻训练
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还不会借力引体就解锁了蝶式引体,谁懂
跟着阿德学垫铃翻和上挺
两节课完成了今年的目标之一,解锁双力臂
快乐举重,有手就行
五天训练三天在蹲,这谁受得了啊
一次又一次的失败
有容量有欢乐的CrossFit周末军事训练
今年的目标之一是解锁倒立走
离自由倒立又近了一些,哪位大神指点一下
沉浸式双力臂练习,期待解锁连续双力臂
小姐姐训练集锦
无标题
全力游戏242成绩上传
(闲鱼可出) 700多出此号,(骗子勿来)力量传奇 力量782t有两个2499r的包,通行证有五个,提升模拟器19重生,有五个基础通行证 闲鱼可出
教练与学员
新的抓举记录!
三人行必有我师|和哥们儿交流高翻
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
直立深蹲更优越更有技术性?先办张健身卡吧您!+训练Vlog
不知不觉进步了好多
创新高!膝上翻160KG
第一次硬拉拍正面…
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一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
尝试用高拉的动作节奏 去改善高抓训练时发力跳跃和发力不充分的解决方案 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
overhead squat 过头蹲 劲后支撑 怎么接杠铃呢
举重的辅助项训练,你们的辅助项都做些什么?
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