京东 11.11 红包
20200519健身房乱练全身每个器械玩几下
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20200521再次跟练街健大神克里斯chris heria居家徒手无器械胸肌训练，退步啦！
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20200331，哑铃胸部塑形K3外加几个独立胸肌动作
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健身日记20200710每组单一动作4分钟tabata4组减脂效果显著有hit感觉
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20200513徒手俯卧撑胸肌训练
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20200928哑铃练背
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20200501再次挑战街健大神克里斯chris heria居家徒手无器械胸肌训练
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20200318，背K3
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20200322， 徒手胸肌K4，加自己继续的几个动作
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20200325,keep,下肢运动能力进阶K3,感觉就是加强版的长时间tabata
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20200316，keep,肩K3,健身房还会开么？
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20200424，造次了，跟练街健大神Chris Heria克里斯无器械胸肌训练
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20200708练腿
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20200314，keep,腿k3
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20200508练背
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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20200523散步路过健身房，手痒忍不住进来推几组
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20200523标准波比跳10分钟100个！还是不怎么会调摄影角度，175的身高拍成了165！
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假期结束了，该回去挣钱了
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假期开始，健身房关门，徒手健身
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20200512哑铃手臂训练
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20220336肩背训练，航班又被取消了
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20220328 胸肌训练，降温了
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必须活的有欲望
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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健身日记20200717居家哑铃练腿
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20200417，胸肌训练，还是杠铃最让胸部有泵感
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隔壁公司搬走了，暂时当作健身房，人生无常，努力健康活着！
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20200409,日常臀腿锻炼记录。为了穿裤子好看，消灭大粗腿，小重量多次数练线条。
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健身日记20200713减脂月不同风格的tabata,24分钟3组有氧1组拉伸2组无氧
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20200617练背，背是真的弱，7个动作每个3组
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20200625徒手俯卧撑自重胸肌锻炼
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20200501闲的再加3组自编的4分钟tabata
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20200328，普通的周末早晨
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20210628胸
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春天来了恢复运动-0208keep徒手胸肌K4
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第一次拍自己吃东西
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 禁止跳跃 -
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20211130背肩训练