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四年居家健身经验分享 | 2018-2022
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居家力量训练花絮 |硬拉47公斤
居家训练之术后2周状态 | 可以恢复做传统硬拉了
被疫情偷走的这三年 | 从古典音乐转行摄影的剧场人
香港春节VLOG | 打卡深水埗24小时健身房 | 力量举铁馆
硬拉记录刷新 | 终于拉起一倍体重 46KG
规划一周训练|腰带日VS无腰带日|三大项与辅助训练
拍摄花絮来喽~谢谢你们喜欢我们社团~会努力更新的 加油加油啾咪
深蹲卧推日 |克服拖延,终于鼓起勇气回健身房训练了
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
我写了一整年的健身笔记
在家训练状态总是差很多,深蹲5x4 竟然毫无进步
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【Semka街拍】享受真正无拘无束的时刻 | 俄罗斯街头拍摄 | P213
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新深蹲鞋与护膝 | 低杠深蹲50KG 3x3
深蹲日记 |完美主义作祟,什么时候训练变得不再纯粹
2000粉丝答谢 | 当我用了Krissy Cela的热身之后轰炸臀腿 | 在家健身打光思路
我的黯然销魂健身餐
Push Day 练胸日 | 推起一根空奥杆已经花去了我全身的力气
健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念!?
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全靠打光才能看得到的训练痕迹 | 居家深蹲训练 | A Silent Squat Day 无BGM 原声收音
状态还行,但是还是蹲不到一倍体重(剪着玩)
深蹲日记 | 从热身到 60KGx2
研一|臀腿训练|新环境也要好好适应哦
在家健身五年身材变化有多大 |从48KG到54KG 漫漫增肌路
“生命就该浪费在这种地方.”
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体感最好的一次深蹲——总算是用上了软套膝 50KGx5 RPE9
Field Recording | 纪录深蹲日的前摇、呼吸、表情管理和鼓起的小肚子
从黄昏训练到日落 | 相扑硬拉记录刷新 53KG
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