四年居家健身经验分享 | 2018-2022
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居家力量训练花絮 ｜硬拉47公斤
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居家训练之术后2周状态 | 可以恢复做传统硬拉了
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被疫情偷走的这三年 | 从古典音乐转行摄影的剧场人
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香港春节VLOG | 打卡深水埗24小时健身房 | 力量举铁馆
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硬拉记录刷新 | 终于拉起一倍体重 46KG
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规划一周训练｜腰带日VS无腰带日｜三大项与辅助训练
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拍摄花絮来喽～谢谢你们喜欢我们社团～会努力更新的 加油加油啾咪
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深蹲卧推日 ｜克服拖延，终于鼓起勇气回健身房训练了
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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我写了一整年的健身笔记
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在家训练状态总是差很多，深蹲5x4 竟然毫无进步
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男生把胸练紧致需要多久？
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【Semka街拍】享受真正无拘无束的时刻 | 俄罗斯街头拍摄 | P213
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播客 | 健身博主第一次收到品牌礼物 | 3000粉丝的UP主收入 | 流量的烦恼
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新深蹲鞋与护膝 | 低杠深蹲50KG 3x3
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深蹲日记 ｜完美主义作祟，什么时候训练变得不再纯粹
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2000粉丝答谢 | 当我用了Krissy Cela的热身之后轰炸臀腿 | 在家健身打光思路
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我的黯然销魂健身餐
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Push Day 练胸日 | 推起一根空奥杆已经花去了我全身的力气
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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甜美浪漫 活力时尚 少女写真VOL.929 jing.photography
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全靠打光才能看得到的训练痕迹 | 居家深蹲训练 | A Silent Squat Day 无BGM 原声收音
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状态还行，但是还是蹲不到一倍体重（剪着玩）
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深蹲日记 | 从热身到 60KGx2
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研一｜臀腿训练｜新环境也要好好适应哦
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在家健身五年身材变化有多大 ｜从48KG到54KG 漫漫增肌路
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“生命就该浪费在这种地方.”
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下班后的健身安排：深蹲硬拉一起练 | 5x5 StrongLifts Week2
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女大两个月俯卧撑变化
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Home Workout Only | 练胸痛苦日记
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Home Gym ｜买错了减震垫尺寸，只能做垫上硬拉了
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体感最好的一次深蹲——总算是用上了软套膝 50KGx5 RPE9
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Field Recording | 纪录深蹲日的前摇、呼吸、表情管理和鼓起的小肚子
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从黄昏训练到日落 | 相扑硬拉记录刷新 53KG
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深蹲挑战 | 从空杆到40KG全纪录
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今天练腿了吗 | 恢复训练之深蹲日常
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练了三个月引体向上的渣背 | 背部训练VLOG
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卧推，一个月也就练一次吧
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【陈都灵】分享和运动的极限拉扯